痛风严重时，有哪些不适症状？( 二 ) _大体重痛风

第四，曾经发生过痛风或骨骼中已经有陈旧尿酸盐的人，如果血液中尿酸的浓度发生较大改变时，沉积的尿酸盐就会分解产生尿酸来应对血尿酸的迅速变化，因此尿酸盐的分解同样会导致痛风发作，称为转移性痛风。
综上所述，尿酸的升高只是痛风发作的基础，但并非尿酸高就一定会发生痛风，这也是尿酸高的人中只有10%的人会有痛风发作的原因。因此，尿酸高的人要避免痛风的发作，就要在降低尿酸的基础上，注意去除诱发痛风发作的危险因素，常见的诱因有：
暴饮暴食特别是大量进食含嘌呤多的食物，比如海鲜、烧烤、啤酒等，注重大量喝含糖饮料也是一个很大的诱发因素。
大量饮酒酒精对肝细胞的损伤非常大，而机体中嘌呤的合成代谢是在肝脏中完成，因此饮酒是有高尿酸的人诱发痛风发作最主要的原因之一。
受寒受凉不仅容易发生感冒导致机体代谢紊乱，且机体会增强各种代谢维持恒定的体温，以应对寒冷的刺激，尿酸生成也会加快。
运动过度上面已经说到了过度运动诱发痛风的原因，因此尿酸高的的人适宜进行中等强度的运动，比如慢跑、快走、游泳等，运动时注意心率控制在170-年龄即可，时间以30-45分钟为度。
总之，要避免痛风的发生，不仅要通过良好的生活方式预防尿酸的升高，还要注意养成良好的生活习惯去除诱发痛风发作的因素。同时还要知道，控制尿酸是一件长期要做的事，特别是有过痛风发作的人要终生进行zhi疗，因为痛风缓解不等于高尿酸发生的机制得到了完全纠正。
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