哈喽大家好我是邵梅欢迎大家来到我的小课堂很高兴由我来回答这个问题：瑜伽真的是每个人都适合吗？长期练习对身体有何好处？瑜伽是不分年龄大小的大多数的人都是适合练习瑜伽的，只不过是有一些动作针对一些有疾病的有问题的不能练习而已例如：一、有高血压心脏病的人是不能长期做倒立的动作??

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1、因为有高血压心脏病的人是受不了刺激的，这样的倒立不会的人就会感觉特别的害怕

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2、当一害怕血液加快速度，心跳也就加快，对于有这样疾病的千万不能做让身体害怕的体式

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二、有颈椎病是不能练习梨式的动作??

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1、这个体式是有争议的，因为我说不能练习，有颈椎病的，但是有人和我说她有颈椎病但是做完了就特别舒服

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2、我的案例都来源于会员，所以我并没有调查，希望有颈椎病的做下自己感受感受，一般有颈椎病的练习以后第二天都是特别难受的

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3、所以这个体式不建议练习是因为压迫到颈部自己不会调节身体向上，都向下压，所以导致做这个体式的时候疼痛

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三、如果有骨质增生和滑囊炎的人是不能练习腿弯曲的动作??

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1、这个是有会员滑囊炎和半月板损伤的，碰见过几个都说是不能做，一做就特别的疼

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2、所以这个体式也不建议膝盖有问题的长久去弯曲

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3、但是我有会员得的骨刺，和增生她说练习瑜伽都好多了，也不是那么疼了，可是还是不能像正常人那样弯曲，所以这个和自己比较

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四、长期练习瑜伽对身体有何好处？1、瑜伽练习不仅仅帮助人保持一个健康的神经系统,还能帮助作用发挥得不够正常的神经系统恢复正常的功能 。瑜伽练习对于神经系统所起的奇妙效果确实难以尽言

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2、这点非常重要,因为这意味着受这两个系统影响或支配的各个内脏器官不会活动亢盛或不足 。例如,心搏率会保持适中,不致太快也不致太慢 。各种消化液不会分泌太多或太等等
3、瑜伽练习凭着对重要的内分泌系统(脑下垂体、松果腺、甲状腺等等)产生有利的影响来保持身体健康

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