随着年龄的增长男性的生殖器官也开始慢慢的走向老化 ， 男性最担心的就是自己出现阳痿的症状了 ， 这样不仅仅会伤害自尊而且也不能享受性生活给你带来的愉悦感 ， 那如何来预防阳痿呢 。

文章插图
如何来预防阳痿？1、要学习性知识
 
有一些未婚的男性会出现阳痿的症状 ， 主要是因为阴茎没有得到足够的刺激 ， 在进行性生活的时候可能会过于的紧张或者激动 ， 女方没有配合好 ， 导致性交失败 ， 这不属于病态 。夫妻双方要学会互相的理解和安慰 ， 时间久了就可以让性生活和谐了 。
 
2、要了解生理的波动
 
当男性身体过于疲劳、情绪不好、身体出现疾病或者发高烧的时候可能会出现暂时性的阳痿 ， 这是一种正常的现象 ， 男性不要有太多的心理负担 ， 一般身体康复的时候阳痿的症状就会消失 。

文章插图
3、控制性生活的次数
 
频繁的性生活也是导致男性阳痿的原因 ， 夫妻双方可以先分床睡 ， 停止性生活一段时间 ， 同时也要避免各种性刺激 ， 这样能够让男性的性器官和中枢神经得到充分的休息 。
 
4、注意饮食的调养
 
男性朋友在日常生活中要多吃能够提高性功能的食物 ， 比如狗肉、麻雀、牛鞭、羊肾、核桃等 ， 同时要多吃含有精氨酸的食物 ， 比如冻豆腐、章鱼、海参、山药、银杏等 。
 
5、提高身体素质
 
男性如果身体过于疲劳或者虚弱 ， 长时间的睡眠不足 ， 持续的脑力劳动等都会导致阳痿 ， 所以在日常生活中要适当的体育锻炼 ， 增强体质 ， 注意身体休息 ， 防止过于疲劳 。

文章插图
阳痿的食疗方法有哪些？1、泥鳅豆腐汤
 
把泥鳅洗干净之后放在一盆热水里 ， 浸泡一分钟之后拿出来 ， 去掉身上的粘性物质 ， 把豆腐洗干净切成块 ， 生姜切成片 ， 在锅里面加入适量的水煮开之后再放入豆腐、生姜和泥鳅 ， 用小火熬煮半个小时之后加入调味即可 。
 
2、海参生蚝粥
 
把海参洗干净切成丝 ， 在锅里面放入适量的水加入粳米熬煮五分熟的时候再放入海参、生蚝 ， 等全部都要熬煮熟的时候再放入调味即可 。
 
温馨提示
 
男性当出现阳痿时千万不能乱使用一些药物 ， 不恰当的使用药物不仅不会起到作用 ， 同时也会对肾脏造成严重的伤害 ， 生活中保持乐观的心态 ， 多锻炼身体 。
【男人不爱你了怎样才能振作起来 男人真正变强的十个表现】 

• 宝宝刚一周岁，不爱吃饭怎么办？吃饭比吃药还困难，愁死了？
• 一岁小孩不爱吃饭怎么办？
• 来三亚陵水旅游才知道新村渔港生活着疍家人，你了解疍家文化吗？
• 一个男人40岁了5万块钱都拿不出来是不是废物
• 备孕期的男人喝酒了有不好的影响吗
• 男人过了30岁以后的心态大多数是怎样的？
• 男人183的身高，标准体重是多少
• 快中考，孩子不爱上学要去韩国跳舞，我该支持吗
• 30岁的男人，是不是还要任何事情都听妈妈的？
• 你了解让狗狗头发闪烁的诀窍是啥吗？