如何预防吹空调膝盖受寒
1.不直接对着空调吹
在空调房中的时候 ， 一定不要对着空调吹 ， 不然容易造成皮肤外表温度急速下降 ， 毛孔快速收缩 ， 导致身体内热不能很好的散发 ， 容易受寒 ， 就感到胸闷 ， 恶心 ， 关节痛 ， 周身酸软等症状 。
2.准备小毛毯
在吹空调的时候 ， 如果是长时间坐着 ， 由于腿部的血液循环不良 ， 膝盖、腿部就会更容易受凉 ， 这时候可以准备一个小毛毯 ， 讲真个腿部包裹住 ， 避免膝盖受寒 。
3.温度不宜过低
吹空调时温度不宜过低 ， 以免冻感冒或者冻的关节痛 。建议将空调怎读调为24度 ， 室内温度保持在27度左右 ， 感觉凉爽但又不是很冷为宜 。
4.夜间不宜吹空调
对于一些经常因为吹空调而膝关节痛的人群而言 ， 建议在夜间的时候不要吹空调 ， 首先是因为夜间气温下降 ， 不吹空调也是可以忍受的 ， 再者夜间开空调 ， 许多人即便盖上被子吹空调 ， 都会出现踢被子、受凉的情况 。
长期吹空调还会有这些危害
1.感冒
人体肌肤接触的最佳温度是26℃ ， 但很多人都习惯于把空调的温度开的很低 ， 这样一来我们的毛细血管会收缩 ， 汗腺孔打不开 ， 抵抗病能力下降 ， 导致感冒 。
2.风湿病
很多人都觉得在炎热的夏日 ， 能够进入一个室内约20℃的环境 ， 是一件很爽的事情 ， 但你知道吗？我们自身的适应能力本没有那么强 ， 如果从一个炎热的环境突然进入一个寒冷的环境会让我们“寒邪致痹” ， 严重的还会导致风湿病 。
3.干眼症
研究表明 ， 如果我们长期待在空调房里 ， 空调吹出来的冷气 ， 会让我们泪液快速蒸发 ， 而长期的泪液的减少会直接导致干眼症的发生 。
4.咽喉炎
我们都知道 ， 开空调需要把房间里的门窗都关好 ， 但长期在这种环境下生活 ， 会让房间里的病毒和细菌大量的繁殖和生长 ， 因为房间里的空气的不流通 ， 很容易诱发咽喉炎 。
5.血压升高
突然从一个炎热的环境进入一个寒冷的环境会让我们的血压升高 ， 这种现象叫做“冷加压” ， 而“冷加压”的症状也非常明显 ， 就是会让我们的血压在短时间里升高约20~30毫米汞柱 。
6.伤肺
在空调房里 ， 由于温度低 ， 凉气会通过我们的皮肤和汗毛进入肺部 。加上空调如果不定期清理 ， 里面容易滋生细菌 ， 很容易导致细菌分散到空气中 ， 当这些带有细菌的空气进入肺部 ， 会导致肺炎等疾病 。
7.面瘫
【膝盖吹空调受寒怎么办 热敷、按摩、艾灸帮你缓解！】很多人都习惯开着空调睡觉 ， 殊不知长期开着空调睡觉容易导致面瘫 ， 因为人在睡眠中 ， 空调会对我们的面部神经造成刺激 ， 引发神经管功能性障碍 。

• 空调室内挂机滴水是什么原因
• 跑步呼吸急促怎么办 跑步会损伤膝盖吗
• 美的空调关机后内机一直吹风
• 怎么走路不上膝盖 千万别这样走路
• 爬楼梯对膝盖的影响
• 吹空调膝盖痛怎么办 四种方法缓解膝盖痛！
• 吹空调打喷嚏是鼻炎吗 吹空调打喷嚏怎么办
• 深蹲如何保护膝盖
• 跑步机怎么跑不伤膝盖 跑步机怎么跑正确
• 踢毽子伤膝盖吗