3、食疗法
麻油炒猪腰
功效：帮助子宫的收缩将经血排干净，缓解腹痛 。
食材：腰花1只，麻油2大匙 。
做法：先将腰花去筋膜，入水反复浸泡，捞起 。然后腰花用刀切成花状，入热水焯，去血水，捞起、沥干 。最后麻油烧热，加腰花与少许料酒一起烹煮数分钟，即完成.
红糖姜水
功效：帮助子宫收缩、缓解肚子疼、驱寒暖宫 。
食材：红糖、姜片、红枣适量 。
做法：将生姜洗净切块，然后用刀面用力拍散 。红枣去核切块，锅中加入2碗冷水，放入生姜、红枣一起煮五分钟左右 。然后加入1大勺红糖搅拌融化均匀，大约三十秒左右就可以盛出来了，最好趁热一口气喝完，效果更好 。
4、按摩法
功效：一般按摩背腰部5分钟后开始减轻腹部疼痛 。继续按摩背腰部和腹部20分钟，腹痛可消失 。每天按摩1次，连续按摩3－5天，以往有痛经史者，可在月经到来前2天开始按摩 。
取穴
（1）脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室 。
（2）神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨 。
按摩方法
（1）先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢；
（2）先涂擦活血药液（如药油、药酒），后再进行按摩；
（3）用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴；
（4）用拳头轻捶背腰部压痛处；
（5）用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴；
（6）用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴 。
情况二：不正常现象
及时就医，对症治疗 。
如果是情况二导致的肚子疼，那么需要赶紧到医院进行检查，首先排除是否是清宫不净引起，然后根据医生的建议，进行对症治疗即可 。
1、要是因为术后感染引起的，要服用抗生素、益母草冲剂等药物消炎；
2、若是因为清宫不干净的话，可能需要再次进行清宫手术处理干净；
3、如因子宫黏连导致的话，可能需要进行宫腔镜手术治疗 。
清宫后第一次来月经需注意
1、多卧床休息
清宫后第一次来月经，如果有肚子疼的女性，最好是卧床休息2—3天，不要做高强度比较劳累的工作，尤其是体力劳动，会让子宫收缩更明显，腹痛感更剧烈 。
2、加强营养
清宫术后需要摄入足够的蛋白质，增强自身营养和抵抗力，促进子宫的器官早日恢复，多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆制品类以及蔬菜水果，有利于身体的康复，腹痛的缓解 。
3、注意卫生，禁止同房
清宫后来月经了要保持会阴部清洁干燥，卫生巾要勤换，通常每两个小时更换一次卫生棉，每晚用清水清洗外阴，用清洁干燥的毛巾擦干 。千万不要用手掏洗阴道，也不能自己用任何药物洗剂冲洗阴道 。并且要注意在月经期间禁止同房 。
4、保持精神愉快
避免精神刺激和情绪波动 。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张 。
5、注意血量
女子月经量的多少因人而异，一般是20～100毫升 。一般每天换3～5次卫生巾或纸，就算是正常 。如果受凉会导致月经量增多，如果经血量过多，换一次卫生巾或纸很快就又湿透，甚至经血顺腿往下淌，这就不正常了 。
经血过多，可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血 。

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