菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质 。除以鲜菜食用外，还可脱水制干和速冻 。
【菠菜豆腐能一起吃吗 菠菜和什么一起吃好】菠菜豆腐能一起吃吗
菠菜豆腐同食减少尿道结石 。
菠菜富含草酸较少，豆腐富含钙，两者结合生成草酸钙 。草酸钙不能被肠吸收，而随粪便排出体外，也减少了患尿道结石的危险 。
菠菜粳米同食润燥养血
菠菜与粳米同食，具有润燥养血作用 。适用于痔疮便血、高血压、老年人或体弱者大便秘结 。
菠菜与碱性食物同食防结石
菠菜富含草酸，豆腐富含钙，两者结合生成草酸钙 。草酸钙是泌尿系统结石的主要成分，但在碱性条件下容易分解 。所以吃菠菜时，应尽可能地多食一些碱性食物，如海带、水果等，防止结石的形成 。
菠菜猪肝搭配可治疗贫血
菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥，对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润 。猪肝具有补血的功效，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能 。两者同食，效果尤佳 。

• 北京出租新能源合法吗？出租车可以跑电动汽车吗？
• 北京2023年新能源车指标什么时候放号,几月份？
• 色盲能治好吗 疾病导致的色盲要积极治疗
• 2023年,北京新能源个人指标将占到8成!看看有你家吗？
• 北京2023新能源指标申请,中介勿扰,请找正规中介
• 2023年,北京新能源指标将达8万个!
• 饮料当水喝有什么坏处 饮料能代替水吗
• 党参对高血压有影响吗 党参能降血压吗
• 螃蟹能和鸡蛋一起吃吗 螃蟹和鸡蛋吃多了会怎样
• 北京新能源电动车摇号新规,你符合要求吗？