如果一个男人睡觉姿势不注意 ， 会对睾丸健康产生很大的影响 。还有一些不良的生活习惯对睾丸也会造成一定的伤害 。所以 ， 为了睾丸的健康 ， 平时生活中一定要加倍小心 。还可以通过一些办法对睾丸进行保养 。

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那么 ， 男人怎样才能更好地保护好睾丸？第一、不要长时间侧身睡觉
 
当长期侧身睡觉时 ， 睾丸被挤压在腿之间并严重挤压 ， 导致睾丸扭曲 。因为睾丸所需的营养物质是从精索中获得的 ， 如果长时间侧身睡觉 ， 营养物质的运输渠道可能会受阻 ， 营养不能准时到达 ， 到达地点也会逆转 。有问题就不足为奇了 。因此 ， 有长期侧身睡眠习惯的人可以更好地改善他们的习惯 。毕竟 ， 睾丸健康对男人来说也很重要的 。
 
第二、不要让睾丸处于高温环境中
 
由于睾丸对温度非常敏感 ， 其生长环境不需要太高的温度 ， 其自我调节功能可使其处于相对舒适的环境中 ， 冬季会在寒冷中保暖 ， 而且会很热在夏天变冷却 。生存的最佳温度比人体的正常温度低2-3度 ， 所以即使在冬天也没有必要保持温暖 。但是 ， 那些长时间坐着不动、或喜欢穿紧身裤的人应该多加注意 。如果继续这样做 ， 会损害精子的产生 。

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第三、可以随时进行按摩
 
【男性呵护健康需注意的8点 男性必须知道的9条健康常识】按摩睾丸的步骤不必太复杂 ， 只需用手轻轻握住 ， 反复按压放松 ， 每天重复约15-20次 。如果发现有任何疼痛时 ， 最好到医院进行及时检查 ， 以警惕睾丸炎或附睾炎等症状的发生 。
 
第四、注意生活场所的不利影响
 
一些污染的地方 ， 其中许多是对人体有害的 ， 如辐射和化学物质、或电磁波等 ， 这些因素会损害睾丸的健康 。最重要的是影响精子的健康并损害精子的产生 。严重的还可能导致不孕症的出现 。

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第五、不要盲目服用补品
 
无论是药物进补、还是食疗进补 ， 过多的滋补品最终都会对人体产生反作用 ， 而一些鱼汤、羊羔和猪蹄等食物会导致炎症的部位恶化 ， 从而加重睾丸炎的病情 。所以 ， 盲目补充某些药物或服用某些药物 ， 将对精子具有强大的杀灭能力 。如果此时正准备怀孕 ， 必须服用这些药物 ， 最好在医生的指导下进补 。
 
综上所述 ， 我们了解了男人怎样才能更好地保护好睾丸 。睾丸对男性非常重要 ， 而且睾丸非常脆弱 ， 一不小心可能就对睾丸造成一定的伤害 。所以 ， 男性平时要注意保护好睾丸 。如果发现异常时 ， 应及早到医院进行检查与治疗 。
 

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