小孩能吃桂圆吗？这个问题是很多父母都关心的 ， 也是生活中会经常遇到的一个问题 ， 生活中吃桂圆的机会比较多 ， 也有很多人很喜欢吃桂圆 ， 桂圆营养价值丰富 ， 可是桂圆小孩能吃吗？
桂圆小孩能吃吗
小孩是可以吃桂圆的 。
桂圆是热带水果龙眼的干制品 ， 从成分上说桂圆属于强效的滋补品 ， 没有什么其他的副作用 ， 但是小孩是生长发育的关键时期 ， 食用桂圆需要注意量的问题 ， 小孩吃桂圆不适合食用太多 。一天吃5~6颗即可 。
桂圆吃多了的危害
1.桂圆在食物和中药里都属于大热性的食物 ， 这类食物不适合大量的食用 ， 尤其是自身体质属于热性的人更不适合大量食用 ， 以免体内火气过旺 ， 引起内火上炎 ， 出现口腔溃疡等上火症状 。
2.桂圆含有大量的糖分 ， 食用过多会导致糖分在血液中聚集 ， 难以被消耗完 ， 在体内会转化为脂肪 ， 引起肥胖 。
桂圆的营养成分
【桂圆小孩能吃吗】营养学家研究发现 ， 每100克龙眼果肉中含全糖12%~23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白质1.41%、脂肪0.45%、维生素C163.7毫克、维生素K196.6毫克 ， 还有维生素B1、B2、P等 ， 经过处理制成果干 ， 每百克含糖分74.6克 ， 铁35毫克 ， 钙2毫克 ， 磷110毫克 ， 钾1200毫克等多种矿物质 ， 还有多种氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣质、胆碱等 ， 这是其强大滋补能力的来源 。
桂圆的功效
1.桂圆含有多种营养物质 ， 有补血安神 ， 健脑益智 ， 补养心脾的功效 。
2.桂圆有补益作用 ， 对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效 。
3.研究发现 ， 桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90% ， 妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段 ， 适当吃些龙眼有利健康 。
小孩吃桂圆的注意事项
1.桂圆属于强效的滋补营养品 ， 小孩不适合大量食用 ， 以免滋补过旺 ， 引起肥胖 。
2.桂圆是大热性食物 ， 小孩不宜过量食用 ， 以免出现热火旺盛引起上火症状 ， 还可能造成孩子纯阳体质 ， 影响身体健康 。

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