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哈密瓜，又名西瓜瓜、西瓜、香瓜等，属葫芦科、甜瓜属植物 。原产于美洲热带和亚热带地区，主要分布于我国东北至西南的广大地区，是中国南方和东南亚最常见的热带水果之一 。哈密瓜含糖量高，蛋白质含量较高，维生素 A含量丰富，钙、磷、铁含量也较高 。具有清热解暑、生津止渴、利尿消肿、解毒等功效 。哈密瓜可以生吃，也可榨汁或煎汤食用 。
1、防治缺铁性贫血
哈密瓜是一种很好的养血食物 。女性朋友们可以多吃一些 。它还能预防缺铁性贫血 。对女性朋友来说，不仅能够增强自身免疫力 。还可以促进排尿，防止便秘的发生，也能有效预防缺铁性贫血 。
2、哈密瓜中所含的维生素C,有促进新陈代谢、帮助消化、缓解疲劳、美白肌肤等作用，还可治疗口干舌燥、口舌生疮、咽喉肿痛等疾病 。
3、生食能增加食欲，促进消化 。哈密瓜生吃味道好，营养丰富 。4、可治消渴多饮，热病伤津，口渴多饮；咽喉肿痛，咳嗽痰少或无痰等症 。5、哈密瓜籽有解热毒功效，可治疗湿疹及黄疸等情况 。6、哈密瓜果肉富含蛋白质和糖类，可为机体补充营养 。
【哈密瓜的功效与作用,哈密瓜的吃法,哈蜜瓜怎么做好吃】3、防治慢性胃炎
哈密瓜对慢性胃炎患者具有较好的防治作用 。慢性胃炎患者常伴有大便秘结及口臭等症状 。哈密瓜中的果胶能有效抑制肠道内细菌的生长和繁殖 。因此哈密瓜被称为“肠道小卫士”，对慢性胃炎的治疗具有很好的辅助作用 。慢性胃炎患者可以用哈密瓜和蜂蜜同煮之后服用，以达到治疗效果 。不过使用蜂蜜时要注意，尽量避免食用哈密瓜中的糖分含量较高 。
4、预防骨质疏松
哈密瓜含有的钾元素含量较高，能够有效预防骨质疏松，同时还可以促进骨骼的发育，对骨质疏松患者有一定的治疗作用 。另外，钾还能够降低血压等 。而蛋白质、维生素 A、 B族维生素就是哈密瓜的主要营养成分 。另外，还有大量的钙成分能够预防骨质疏松 。

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