红酒已经是我们现在生活中十分常见的一种酒了 ， 一直以来网上都盛传喝红酒可以减肥 ， 不过有也有很多人对此表示质疑 ， 下面就一起来看看吧！
喝红酒可以减肥吗
适量的喝红酒确实有一定的减肥效果 ， 不过红酒减肥的效果是有限的 ， 所以只能作为一种辅助的减肥手段 ， 减肥最重要的还是在于运动 。
红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力 ， 能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢 。养成用餐时品尝红酒的习惯 ， 并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣 ， 能够提早刺激脑的饱腹中枢 ， 让自己不会吃得过量 。
红酒减肥怎么喝
红酒酸奶
由于工作繁忙、生活压力大 ， 许多白领女性都存在消化不良、便秘等问题 。专家认为 ， 便秘容易造成人头晕、腹胀、身材肥胖 。想要消除便秘症状 ， 除了每天食用一定量的蔬菜、水果和粗粮之外 ， 葡萄酒加酸奶其实也是不错的“药方” 。
红酒奶酪
【喝红酒可以减肥吗 红酒减肥怎么喝】对于一些喜爱奶制品的女性来说 ， 要通过控制饮食尤其是少吃奶制品来减肥 ， 简直是一件十分痛苦的事 。不过 ， 一杯红酒加几片奶酪 ， 却可以让你既满足口感又达到瘦身目的 。
红酒煮乌梅
红酒减肥法我们并不陌生 ， 但也许你并不知道乌梅减肥法 。乌梅具有促进肠道蠕动的作用 ， 可以预防便秘 ， 红酒是女性美容养颜的圣品 ， 也是减肥瘦身的不二选择 。将红酒与乌梅搭配食用 ， 其减肥效果更佳 。用红酒来煮乌梅 ， 一天吃几颗就够 。
喝红酒减肥要注意什么
减肥但不能贪杯
葡萄酒中丹宁所含的维他命C、E及胡萝卜素 ， 都具抗氧化功能 ， 可预防老化 ， 提高人体的正常代谢功能 。而且葡萄酒中的鞣花酸成分能够达到燃烧脂肪的目的 ， 但它并不是减肥特效药 ， 不能因为摄入了这种物质就忽视了其他 ， 也不能为了减肥而过量饮酒 。
把握最佳时间
想要利用红酒减肥 ， 首先得抓住最适合进行的时间 。喝红酒减肥最好是在晚上临睡前进行 ， 因为在上床睡觉前喝一杯红酒 ， 有着促进睡眠的作用 ， 同时还可以令身体体温升高 ， 这样有助原本降低速度的新陈代谢再加快 ， 促进脂肪燃烧代谢 。
不适合急于求成人群
葡萄酒中还含有丰富的铁质 ， 加上酒精具有活血暖身的作用 ， 因此能够改善贫血、暖腰肾、有效减少身体内水分的堆积 。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒减肥法 ， 不过采用这种减肥方法减肥 ， 需长期坚持、逐步改善身体功能 。

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