我们知道跑步是非常好的减肥手段，也是非常简单方便的运动项目，那么是不是所有人都适合通过跑步来减肥呢？
膝盖有伤病者
膝盖受伤的人不适合跑步以避免继发性膝关节损伤 。
推荐游泳和其他没有膝盖受压的运动 。
肥胖超重者
过度肥胖，此时膝盖上的膝盖压力已经非常大，如果再跑步，体重对膝盖的影响会过大，容易造成膝盖受伤 。
膝关节损伤自身无法修复，因此如果您超重，建议不要通过跑步来减肥 。
推荐游泳，膝盖游泳几乎没有压力，还能消耗大量的体热，非常适合 。椭圆机，对膝盖的影响也小，很不错 。
心脑血管疾病患者
心脑血管疾病严重影响健康，会限制你的运动能力 。不要做高强度运动，建议通过治疗先恢复，待恢复后再考虑 。
月经期的人
在月经期间，女性最好避免高强度运动，这可能会导致身体不适，出现低血糖等症状，这对健康有害 。
【什么人不适合跑步减肥 经期可以跑步健身吗】女性可以做一些伸展运动，例如做一些简单的瑜伽，可以很好地放松身体，缓解腰腹部疼痛等课程 。

• 萝卜可以和螃蟹一起吃吗 螃蟹不能和什么一起吃
• 拼多多不开拼小圈能加好友吗？加好友申请是本人吗？
• 拼多多怎么加人为好友？怎么在评论里拉人拼单？
• 京东做数据返佣是真的吗？京东达人怎么做任务赚钱？
• vivoy52s处理器是什么？vivoy52s手机怎么样？
• 八宝粥怎么打开盖子？八宝粥的盖子是打不开的,这是为什么呢!
• 闲鱼买家被处置还能收到钱吗？是什么原因？
• 万相台人群会很乱吗？为什么转化率太低？
• 淘宝活动怎么买最划算？要注意什么？
• 前列腺炎吃什么中药 中药治疗前列腺炎处方