怀孕后身体有什么变化放松心情，必要时求助 _经验常识

当一个新生命开始在母体中孕育，孕妈咪的身体就会产生奇妙的变化。由于体内荷尔蒙的改变，孕妈咪可能从怀孕初期的孕吐，接着慢慢出现一些视力、皮肤、牙齿、胸部等等的变化；到了怀孕后期有些妈妈可能会有背痛、频尿、便秘、静脉曲张、水肿等症状出现。这些因怀孕而产生的身体变化，依据个人体质的不同有些会出现、有些则不会出现，且轻重程度也因人而异，孕妈咪只要了解这些都是孕期可能会发生的变化，放松心情，就可以轻松度过这个孕育生命的奇妙过程。
孕吐，怀孕初期影响大
如果女性发现自己月经没来、胃口不佳、嗜睡、胸胀，甚至有恶心想吐的感觉，你有可能已经怀孕了。
上述的状况都是刚怀孕的女性可能出现的症状，其中对孕妇影响较大的是孕吐的问题，大约怀孕6周左右就会出现，约12至16周症状会缓解。
孕吐依据个人体质轻重程度会有不同，不过孕妈咪如果孕前就有胃溃疡等胃部问题，会让孕吐更严重；
此外，怀多胞胎的妈妈，因为人类绒毛促性腺激素（HCG）的分泌量会更多，所以孕吐的机率也比较高；另外，不正常的怀孕（葡萄胎）也会引起较严重的孕吐。
孕妈咪可以用少量多餐、吃干一点的食物、少喝汤汤水水、早上刚起床可以先吃点苏打饼、食物中加点醋以及不要饿肚子等方式来缓解孕吐的发生。
若孕吐严重，可以到医院照超音波了解胎儿的状况，排除葡萄胎的可能性（怀葡萄胎需要中止怀孕），或是照胃镜来了解是否有胃部问题，医师会开一些止吐药或制酸剂让孕妇服用。
如果孕吐依然严重，出现剧烈呕吐甚至连水都不能喝，喝了也会吐或是体重在一两周内减轻过多，就需要就医了。
因为连水都不能喝的孕吐，会引起孕妇脱水、身体电解质不平衡以及营养素不足的问题，需要透过静脉注射的方式来补充电解质。
视力，少戴隐形眼镜
孕期荷尔蒙的改变与体重的增加，会使孕妈咪的视力产生变化，孕妇眼角膜的厚度会慢慢增厚，怀孕至8、9个月时会比原先增厚约3％。
此外，角膜的弧度也会变得比较凸出，已有近视的孕妇甚至会改变近视的度数，但眼角膜的敏感度会下降，导致角膜的反射能力与保护眼球的功能都减低。
所以不建议孕妇戴隐形眼镜，尽量戴一般眼镜，若一定要戴隐形眼镜，建议配戴的时间也要缩短，尤其晚上不可以戴着睡觉。
当孕妈咪戴隐型眼镜出现不舒服的感觉，就要立刻去眼科看诊。这种孕期的视力变化约产后6至8周就会恢复正常，维生素A与B群对眼睛有一定的助益，像是维生素B1可以缓解眼睛疲劳，B2可缓解角膜发炎。
所以保健的方式可以多吃对眼睛有益、富含维生素A（例如红萝卜、蕃茄、深海鱼）与维生素B（例如大豆、鲜奶、芝麻、小麦胚芽）的食物。
怀孕中期之前的视力变化会让孕妇眼睛比较容易累，看东西比较吃力，这种状况只要多休息、不要过于劳累就可以改善状况。
但如果到怀孕后期（27至40周）出现视力模糊合并头痛与血压高等症状，就是一个警讯，有可能是子癫前症的征兆，此时就必须就诊让医生判断状况。
皮肤，轻重程度不一
痘痘
依据个人体质，有的会在怀孕早期就出现痘痘问题，有的则会到中后期才出现。孕期长痘痘的原因，与荷尔蒙的变化以及黄体素增加，导致皮肤分泌物增加有关，除了脸部外，头部的发根与胸前、背部都有可能出现痘痘。
建议孕妇使用无刺激性、中性的洗面乳，保养保湿的面霜也需选用无油的清爽配方，可减低刺激，因为保养品过油会造成毛细孔阻塞，让情况更严重。

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怀孕后身体有什么变化 放松心情，必要时求助

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