多用BMI来检测评估，BMI=体重/ （身高的平方）如果数值在18·—22就可以认为正常了 。还要做到不偏食·少吃零食少吃肉，不喝饮料，多吃蔬菜，增加有氧运动，每天每次运动不少于半小时以上 。减肥对于孩子来说·很痛苦·不能尽情尽兴的吃自己喜欢的事物，还要增加日常运动 。所以还要有一个对孩子来说有威信的家长监督才会事半功倍 。祝您的孩子早日甩掉内柔，苗条健康快乐成长 。原创不易如此答案满意；敬请关注点赞转发 。谢谢
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