【鸡和什么煲汤最有营养 鸡肉炖什么好吃又营养】鸡肉中的脂肪含量比较少 ， 蛋白质含量很高 ， 因此它带来的更多的是健康 ， 所以很多小伙伴都喜欢吃鸡肉 ， 那么鸡和什么煲汤最有营养？
竹荪
很多人并不知道什么是竹荪 。其实竹荪也是一种菌类食材 ， 但是和我们平时看见的有点不一样 。竹荪质地比较柔软 ， 全身白色 ， 晒干后略微偏黄 。关键是它的组织并不是实心的 ，  而且网状的 ， 可以看到很多气孔 。所以用竹荪炖鸡 ， 不仅可以让鸡汤变得鲜美 ， 而且竹荪可以吸收汤汁 ， 吃起来非常好吃 。另外竹荪的营养价值也很高 ， 能够让鸡汤更加滋补有营养 。
花胶
花胶说白了就是鱼肚 ， 但是它是晒干后的鱼肚制品 。花胶含有非常丰富的蛋白质和胶原蛋白 ， 有滋阴补气的作用 。所以将花胶和鸡放在一起炖 ， 炖出来的鸡汤浓稠鲜美 ， 口感醇厚 ， 滋补效果显著 。所以在炖鸡的时候可以选择放一些花胶 。
鲍鱼
鲍鱼是海鲜当中的一种 ， 肉质Q弹好吃 ， 而且特别鲜 。因此和鸡放在一起炖 ， 可以给鸡汤提鲜 ， 同时会让鸡汤变得更加有营养 。

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