可以给宝宝多吃高蛋白的食物，比如说牛奶、牛肉、鸡蛋等，另外还要补充钙质丰富的食物，多运动多晒太阳，促进钙的吸收 。引导宝宝多做向上的运动 。
关于吃什么菜能帮助孩子长高，其实有很多的选择 。平时我们吃的家常菜就可以的，家常菜万变不离其宗，只要在制作时始终要围绕着关于孩子长高的这个主题来制作就可以，并不限制菜式，重点是里面所包含的营养成分要充分要充足，要均衡，这些很重要 。家常菜中还要特别注意蛋白质的摄入，要注意营养均衡的问题，还有脂肪和钙的摄入，要严格控制脂肪的摄入量，以免孩子脂肪摄入过多，会造成身体肥胖不健康等因素 。从而影响了孩子的生长发育 。同时也要注意孩子的生活习惯 。其实在帮助孩子长高的同时，也要注意其他的问题，帮助孩子健康的营养的快乐成长 。
小孩多吃一些菠菜、芹菜、小油菜、花椰菜、西红柿、黄瓜等蔬菜，是有助于孩子长高的 。孩子的长高，不光要吃蔬菜，肉食、蛋类、奶类等食品也很重要 。只有孩子全面均衡的营养，对孩子的生长发育才是最好的 。
你好，很高兴回答您提问的吃什么菜能帮助孩子长高，大力选手吃菠菜，菠菜一定是好的，具体的我做视频回复您详细的，希望对您有帮助 。
让孩子长高的方法：1．每天2杯奶助孩子长高
牛奶不仅富含钙质，还极易被孩子吸收 。每天2杯牛奶，孩子就能摄取成长必需的足够钙质 。不喜欢牛奶，可用酸奶代替 。
2．多吃鸡蛋有利孩子成长; 鸡蛋富含蛋白质，每天吃1个鸡蛋，能极好地满足孩子生长发育的需要 。除鸡蛋以外，肉类、鱼类等都含有丰富的蛋白质，有益孩子发育 。
3．多吃豆类 豆类蛋白质含量高，富含人体必需的氨基酸，钙质丰富，尤其是黄豆，营养全面，被誉为“豆中之王”，对孩子的生长极其有益 。
【吃什么菜能帮助孩子长高？】朋友，你好！希望我的回答能够对你有帮助

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