做运动吧，调节自己的情绪最重要
人到中年，身不由己 。
四十岁左右的中年人，社会压力来自于多方面 。我们一一梳理 。
首选面对的是社会责任感 。人到中年，不再拥有可以走弯路的特权 。无论是什么事情，都要用最快、最直接、最有效的方式去解决才不会被诟病 。同时，因为你是中年人，你必须要学会稳重，学会承担，学会大局观 。所以你跟肆意这个词基本告别了 。
其次，面临家庭的责任 。这个年龄的人一般都是上有老下有小，横向有隔壁老王 。所以要想突出重围，你要准备父母赡养金，子女教育金，配偶生活品质金，家庭成员大病医疗金，个人交际金，房贷、车贷等等一大堆的经济问题 。即便已经成功实现了财务自由，抱歉，你还面临下面，也就是最重要的一项压力来源 。
健康问题 。
现在社会健康问题是谁也绕不过去的头等大事 。之前的一切都赖以自己的健康 。可现实生活往往是努力打拼之后，三高上来了，亚健康上来了，脸上泛油，头上掉发，肚子隆起，可能还会有个痔疮之列的隐疾 。
所以，中年人的压力真的山大 。
可是
可但是
但可是
一切的压力，只能靠自己去疏解 。
有人寄情于花鸟鱼虫，有人寄情于书墨飘香，有人寄情于灯红酒绿，有人寄情于声色犬马，有人寄情于......
江月淡泊寡情，千年如此，亘古久已 。那些繁华哀伤终成过往，每个人都很平凡，但我们从不会绝望 。平凡是为了最美的荡气回肠 。从此，转身后，你的路途，从此不见我的苍老……
压力是自己在工作、生活 。往往人到了中年上有老下有小 。父母需要你的照顾，孩子需要你的养育和教育，工作方面压力更大，因为工作是你养家糊口的保障！压力大，其实就是你的责任大，如何应对？可以把这个问题当成一棵树，把那些所有的问题当成树上的树枝，把树枝都砍断，最后剩下一个主干，他就是工作，工作做好了，压力就小了，也有经济能力应对家里的一切事情！
需要找到一个有效的方式发泄舒缓，比如听音乐，聊天，运动等等 。

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