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【健美先生真的健康吗？】那可真不一定 ， 霍元甲独步武林42岁死于肺病 ， 李普瑞斯特十七岁拿了健美冠军二十七岁查出心脏病 ， 多利安耶茨二头肌长期受伤无奈退役 ， 惠勒的肩部动过手术……当然霍元甲死的蹊跷 ， 不是咱们讨论的话题 ， 其实 ， 其他的都是运动损伤 ， 普通人只要健身就比不健身强 ， 生命在于运动 ， 但要量力而行 ， 每个人肌肉组织恒定纤维的韧性不一 ， 承受的强度各异 ， 超量回复的能力自然不同 ， 为了健身弄得一身伤得不偿失 ， 若想避免也很简单 ， 每次训练完后肌肉有隐隐的烧灼感 ， 第二天感到酸痛就证明你的汗没白流 ， 第二天没感觉证明你进步了 ， 应该增加训练量了 。刚才提到的健美狂人别跟他们比 ， 我们都是弱不经风 ， 我也练了十来年 ， 看他们训练的视频感觉根本就是一群疯子 ， 他们还吃药呢！如果想跟相片上的帅锅一样 ， 自然健美足够了 ， 同时只要你没什么坏习惯 ， 身体绝对钢钢硬 ， 不信打赌！
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