4.美容养颜
猕猴桃的中的维生素、矿物质含量丰富 ， 特别是富含维生素C ， 维生素C是一种非常好的抗氧化剂 ， 有一定的延缓衰老、美白肌肤的功效 。
5.促消化通便
猕猴桃中丰富的果酸成分能够促进胃酸分泌 ， 帮助消化吸收；且其中含有丰富的纤维素成分 ， 能够促进肠道蠕动 ， 预防和缓解便秘 。
哪些人不宜吃猕猴桃
1.猕猴桃性寒 ， 脾胃虚寒者不宜食用 。
2.猕猴桃有利尿通便功效 ， 尿频、便溏腹泻人群不宜食用 。
3.猕猴桃中果酸丰富 ， 吃多了伤牙 ， 龋齿、牙齿楔缺、牙酸者不宜过多食用 。
4.猕猴桃中的酸性成分较多 ， 食用之后会促进胃酸分泌 ， 因此胃酸过多、胃溃疡患者不宜空腹食用 。
5.猕猴桃是一种天然水果 ， 也是过敏源之一 ， 对于猕猴桃过敏者不宜食用 。

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