女人要想变美 ， 除了会搭配衣服 ， 会保养皮肤之外 ， 当然还得会吃 。那么女性吃什么延缓衰老食物？
蜂王浆
蜂王浆是蜂产品中的宝贝 ， 含有丰富的营养成分 ， 能促进蛋白质合成 ， 促进细胞生长 ， 增强人体新陈代谢 ， 促进组织再生 。同时 ， 由于富含超氧化物歧化酶和维生素C和E ， 它是一种罕见的抗衰老药物 。
何首乌
在宋代 ， “开宝本草”称之为“长期服务 ， 持久骨骼 ， 益处精华 ， 延长年龄” 。现代研究发现 ， 何首乌可以促进神经细胞的生长 ， 对神经衰弱和其他神经系统疾病具有辅助治疗作用 。它可以调节血清胆固醇 ， 降低血糖 ， 提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力 。何首乌也具有良好的抗氧化作用 。
黄精
黄精 ， 又名虎姜 ， 鸡头人参 。它是百合科植物 ， 黄荆 ， 黄荆或多花黄的干燥根茎 。它具有补气养阴 ， 健脾 ， 润肺和补肾的功能 。它可以治疗脾胃虚弱 ， 身体疲劳和疲劳 ， 口干 ， 少食 ， 肺虚和干咳 。它对糖尿病有效 。其煎剂具有增加冠状动脉血流量 ， 抗心肌缺血 ， 抗疲劳 ， 抗氧化和抗衰老的药理作用 。
剌五加
“本草纲目”称之为“长期服务 ， 轻盈而老式” ， “我宁愿有五加 ， 没有金玉满车” 。现代研究发现 ， 剌五加具有抗衰老 ， 抗疲劳(抗疲劳作用强于人参皂甙) ， 效果强 ， 还可调节神经系统 ， 内分泌系统 ， 心血管系统功能 ， 并具有抗细菌抗炎的作用 。
灵芝
【女性吃什么延缓衰老食物 女生吃什么保养皮肤】“神农本草经”认为 ， 灵芝能“补益肝气 ， 安神” ， “长期食 ， 轻体不老 ， 长寿神” 。现代研究证实 ， 灵芝对神经系统 ， 呼吸系统和心血管系统功能具有调节作用 ， 具有免疫调节 ， 清除自由基 ， 平衡代谢等功能 ， 直接影响人体衰老过程 。。

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