芡实是生活中常见的除湿食物，很多人日常都喜欢吃，女性对于饮食有很多的讲究，女人吃芡实有什么好处？下面一起来看看吧！
【女人吃芡实有什么好处 芡实早上吃还是晚上吃】补充营养
芡实是富含营养成分的食物，在芡实的成分中含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁等矿物质，还含有硫胺素、烟酸、及微量胡萝卜素等营养物质，女人适量食用芡实具有补充营养的作用 。
利湿健中
芡实性平，味甘、涩，入脾经、肾经，具有利湿健中的功效，为常用的利水渗湿药，芡实含碳水化合物极为丰富，因此极容易被人体吸收，夏天炎热季节，进食过多生冷食物，导致脾胃功能衰退者，可以适当服用芡实帮助健脾祛湿 。
补益肾脏
芡实性平，味甘、涩，入肾经，食用芡实具有固肾涩精、补脾止泄的功效，女性食用可以补益肾脏，芡实为滋养食物，但收敛镇静作用也很强，可以适用于慢性泄泻和小便频数、妇女带多腰酸等症状 。
补脾止泄
芡实入脾经，具有一定的健脾作用，芡实含有大量的淀粉、膳食纤维，可以使大便成形，吸附毒素，因此，腹泻期间可以适量食用芡实，不过，症状很严重的话建议立即就诊治疗，以免贻误最佳的治疗时间 。
芡实早上吃还是晚上吃
都可以 。
1、早上吃
芡实中含有大量的淀粉、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等成分，食用芡实具有补充营养、促进代谢等作用，早餐时身体的消化吸收能力较强，可以最大程度的吸收芡实的营养成分 。
2、晚上吃
芡实中含有大量的淀粉、膳食纤维，晚上食用芡实可以增加饱腹感，减少进食 。

• 女人肚子拔罐图 女人在肚子上经常拔罐好不好
• 女人常吃白果有什么好处 女生吃白果有什么功效
• 女生脉象弱的危害 女人脉象弱吃什么调理
• 女人变美吃什么最好 女人吃什么美容
• 女人吃什么美容养颜补气血 女性吃什么食物对肤色好
• 洛克克的果实有什么用 克洛洛果实有什么用
• 吃什么补胶原蛋白最快 女人吃什么补胶原蛋白最好
• 胶原蛋白有什么好处 吃胶原蛋白有什么用
• 怎样使肌肤变得越来越白皙 女人怎么保养皮肤才会白
• 女人如何保持水润皮肤 皮肤如何保持水润