七旬老人的健康睡眠标准，不一样的 。有的老人晚上11点睡，早晨4点起，中午一个小时，够用挺精神！有的睡得比这还多！还有的比这时间少！因人而异 。
睡眠正常就好，按照自己的习惯 。大多数老人是晚上睡的较早，早晨醒的也早，晚上八九点就睡了，早晨四点左右醒了 。
还有的老人晚上只睡一觉，不管是凌晨两点还是三点醒来很难入睡了！
人到老了睡眠好对身体好，睡眠不好也是很难受的 。需要长期吃安眠药，吃久了，有依赖性，效果也差劲 。
我爸睡眠挺好，我妈常年吃安眠药助眠，好像心理有点问题，就是睡眠困难 。到老了身体也有各种疾病，可能睡眠质量与身体疾病也有关系 。
【7旬老人的健康睡眠标准是多少？】睡眠也要养成习惯，每天都按照大致时间睡，按时起，中午一个小时，这样有规律睡眠对身体有好处 。
不要熬夜岁数大了，熬夜会带来很多毛病，比如免疫力下降，脸色蜡黄，视力下降等 。
以上观点个人看法仅供参考！

文章插图

文章插图

文章插图

• 你什么时候才知道健康最重要？
• 死过人的房子可以买吗？ 死过工人的楼盘的风水
• 含蓄的表达讨厌一个人的句子 委婉的形容一个人恶心的说说
• 描写美食诱人的好句好段 描写美食的句子段落
• 为什么人的梦境很多时候会在现实中印证？
• 最能打动人心的早安问候语 即暖心又撩人的早安句子
• 祖坟是指哪一代先人的坟墓？
• 有哪些护肤的冷知识和误区是你想分享给别人的？
• “要想抓住男人的心先要抓住他的胃”，这句话有多少人赞同？
• 脸大怎么办？