生了宝宝以后，总有宝妈爱拘奶，一旦出现拘奶，一定要积极治疗，同时注意合理饮食，今天我来给宝妈们分享两道神奇的通乳汤，希望每个宝妈都能顺利哺乳 。

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☆☆丝瓜蛋花汤
食材：丝瓜一根、鸡蛋一个、盐、香油等调味料适量 。
做法：1.丝瓜去掉外皮，切成段，鸡蛋打散；
【拘奶了自己怎么处理 拘奶汤】2.锅中放水，倒入丝瓜，水开后倒入鸡蛋液，起锅后加盐调味即可 。
功效：丝瓜是很好的通乳食材，可以用于产后缺乳和气血淤滞造成的拘奶，常吃可使宝妈乳腺通畅，促进乳汁分泌，防止乳腺炎的发生 。
注意：切丝瓜时，要切成段，尽量不要破坏丝瓜络 。

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☆☆蒲公英粥
食材：大米、蒲公英、盐适量 。
做法：1.把大米淘净、蒲公英洗干净备用；
2.锅内加水适量，放入大米，煮开；
3.放入蒲公英，再煮5分钟，加入盐调味即可 。
功效：蒲公英具有清热解毒、消肿散结的作用，对拘奶有很好的效果 。
注意：蒲公英属凉性，不能过量食用，特别是脾胃虚弱的宝妈 。另外蒲公英还可以直接泡水喝，对拘奶也有作用 。

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