2.养成良好的生活习惯
养成良好的生活习惯利于改善肌肤松弛，首先要保证有充足的睡眠，减少熬夜，熬夜会使人体内分泌失调，会使皮肤变得暗淡、松弛、无弹性；然后不要暴饮暴食，做到饮食均衡，最后减少吸烟、酗酒等不健康的生活习惯 。
3.补充胶原蛋白
皮肤中的成分大部分都是胶原蛋白，胶原蛋白可以保持皮肤中水分，防止水分流失，使皮肤保持紧致、有弹性 。随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白就会大量的流失，导致皮肤变得松弛，所以防止皮肤衰老最有效的方法之一就是补充胶原蛋白 。平时可以吃一些富含胶原蛋白的食物来补充胶原蛋白，如肉皮、猪蹄等 。如果觉得吃这些脂肪含量高，还可以吃汤臣倍健胶原蛋白软糖，吃糖就可以补充胶原蛋白，非常方便 。
4.做好皮肤清洁
我们的皮肤在日常生活中，会受到环境中辐射、灰层、细菌等方面的影响，再加上皮肤也会分泌出油脂 。所以就需要做好皮肤清洁，保证皮肤腺体和毛孔的通畅，促进皮肤的生陈代谢，有利于减缓皮肤的衰老 。
5.多补充水
皮肤的呵护需要补充一定量的水分，如果皮肤缺失水分，就会变得干枯褶皱，只有水分充足才会使皮肤保持水嫩更有弹性 。所以每天要保证饮用一定量的水，来补充皮肤流失的水分 。还可以使用一些补水的产品来补充皮肤的水分 。
其实养护皮肤的方法还有很多，平时需要注意好就行了，坚持下去，皮肤就一定会变得更好了！
皮肤变差要先找出原因！根据原因才能找对标方法！
护肤品要选择适合自己的，而不是一味的涂抹，可以用精华或者安瓶，这样效果会更好一些，属于小分子的 。涂抹护肤品前可以喷小野拓司的美容液，专门促进吸收的 。坚持用毛孔还可以变小 。
补充胶原蛋白，一周吃两次燕窝，并且口服胶原蛋白，除了直接补充以外，不妨选择补充维生素C,促进胶原蛋白合成，效果更好
会定期去美容院进行保养，一周一次 。
可以给肌肤密集护理一周，涂抹法尔曼幸福面膜，如果每天都用的话薄涂，急救的话厚涂，一周一次 。
急救面膜evelom我也是很推荐的，味道我能接受，感觉还蛮舒服的，而且每次用完都感觉肌肤状态很好，很滑很嫩，也是适合急救的 。
cpb集中护理组，也是不错的，主打补水，面膜是胶装的，不会滴的到处都是，步骤按他来就好 。
或者用美容油以及按摩膏，每天给肌肤按摩五分钟，可以缓解肌肤干燥和细纹，使得肌肤更加紧致，美容油的效果会更好一些，推荐大牌的，evelom、lamer都是不错的 。
外用的效果毕竟还是比较弱的，外出注重防晒，主要靠内调，可以吃一些补气血的食物，早点睡觉 。
皮肤变差先找原因，用适合自己的化妆品，经常补水保湿，不要熬夜多喝水吃水果 。做为一个女人不要偷懒，不管在什么时候都要做好皮肤护理 。
【皮肤变差，平时应该如何保养皮肤呢？】皮肤变差，有两点：心情和睡眠有很大因素！我个人觉得护肤不仅仅是选择护肤品的问题，护肤品真的真的只能起到表层的作用，心情好加强每天都保持充足的睡眠，在结合适合自己的护肤品，绝对完美 。

• 一次性洗脸巾对皮肤有害吗-一次性洗脸巾对环境有污染吗
• 夏季怎么保养皮肤控油，祛痘，美白？
• 男生美白皮肤的好方法？
• 肤色偏黑适合穿哪些颜色的衣服？
• 裴擒虎kpl限定皮肤上线，选手们纷纷玩起了cos，谁的cos还原度最高？最帅的是阿泰吗？
• 男人皮肤需要保养吗需要什么样的化妆品好呢？
• 你平时是怎么利用中医知识在家给自己调理身体的？
• 孕妇吃什么好对胎儿好 孕妇吃什么对宝宝皮肤好?
• 秋冬皮肤容易干燥怎么办？
• 幼儿园的老师工作压力那么大，平时都是怎么减压的？