6.增强免疫力:

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我们需要一个健康的免疫系统来对抗所有的感染 。免疫系统弱的人容易患许多健康疾病 ， 他们经常会感染感冒和流感 。杨桃含有维生素和矿物质 ， 可以增强免疫系统 。杨桃的维生素C含量真的很高 。它增强免疫系统 ， 有助于快速治疗感冒和流感 。如果你经常吃杨桃 ， 你患感冒和流感的频率会降低 。它还能解毒我们的身体 ， 对抗自由基 。
7.治疗贫血:


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贫血是由于体内血红蛋白缺乏引起的 。杨桃含有大量铁 ， 有助于体内血红蛋白的形成 。杨桃的高维生素C含量进一步有助于铁的吸收 ， 并与铁协同作用 ， 促进血红蛋白的形成 。
8.在母乳喂养中的好处:


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许多妇女患有母乳供应不足的问题 。当母亲们不能给新生儿足够的牛奶时 ， 她们会非常担心 。他们咨询许多医生进行药物治疗 ， 并了解增加母乳的家庭疗法 。杨桃有助于增加母乳喂养或哺乳母亲的母乳供应 。所以 ， 你可以把它和医生开的药物一起作为辅助食物来增加母乳的供应 。
9.预防癌症:
杨桃含有许多抗氧化剂 ， 有助于对抗自由基 。自由基与导致体内各种癌症有关 。因此 ， 杨桃的自由基对抗能力有助于预防癌症 。某些研究已经证明杨桃的提取物有助于治疗乳腺癌 。[5]对动物的某些研究还表明 ， 杨桃果实提取物对肝癌或肝细胞癌有预防作用 。
10.缓解便秘:
杨桃含有大量纤维 。这种纤维吸收水分 ， 使粪便柔软 ， 易于通过消化系统 。杨桃是便秘患者的必备食物 。便秘会导致更多的问题 ， 如痔疮、肛裂、结肠直肠癌等 。所以 ， 定期吃杨桃可以让你远离这些疾病 。
11.对高血压有益:
【杨桃的功效和作用？】杨桃含有钠和钾 。但是杨桃的钠含量比钾低 。钠会导致血压升高 。因为杨桃钠含量低 ， 所以不会导致血压升高 。杨桃钠含量低 ， 对高血压或高血压患者来说是安全的 。
12.治疗失眠:


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许多人睡眠不足或失眠 。这让他们白天焦躁不安 。杨桃富含镁等必需矿物质 。这使得神经系统强壮而放松 。它能提高你的睡眠质量 。杨桃还能增强免疫系统 ， 使你的身体整体健康 。这也有助于让你睡个好觉 。
13.具有抗炎活性:
细菌和自由基会导致我们体内的炎症 。身体各部分发炎会导致各种疾病 。杨桃含有许多物质 ， 如类黄酮、皂甙等 ， 可以减轻炎症 。杨桃含有杀死各种细菌如大肠杆菌、沙门氏菌、蜡样芽孢杆菌等的化合物 。它还能非常有效地对抗自由基 。由于所有这些特性 ， 杨桃是一种极好的抗炎食物 。
14对皮肤的好处:


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健康的皮肤需要充足的营养 ， 充足的维生素和矿物质 。杨桃富含皮肤所需的所有必需维生素和矿物质 。它们滋养皮肤并使其健康 。杨桃中的抗氧化物质 ， 如叶黄素玉米黄质、维生素C和维生素E ， 有助于对抗自由基和防止早期衰老 。他们还对抗所有衰老的迹象 ， 如细纹、皱纹和老年斑 。杨桃也有助于清除我们体内的所有毒素 。这种排毒有助于防止我们皮肤上的痤疮或丘疹 。如果你患有痤疮 ， 你一定可以吃杨桃并从中获益 。它还有助于治疗湿疹等皮肤病 。

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