柿子是一种常见的水果，除了直接食用以外还可以制成柿饼等果脯食用，但是很多人担心吃柿子会导致长胖，那下面来看看柿子究竟是帮助减肥还是导致增肥吧？
减肥期间可以吃柿子吗
减肥期间是可以吃柿子的 。
但是小编建议大家如果是正在减肥的人那么最好吃新鲜的柿子，而尽量少吃柿饼等经过加工的果脯食品，因为加工之后的柿子比新鲜的柿子更容易发胖 。
柿子是减肥还是增肥
适量的吃柿子可以减肥 。
因为柿子中还有丰富的膳食纤维，这个对于肠道的蠕动功能是有很好的帮助作用的，所以说适量的吃柿子也是可以帮助通便，从而达到减肥的功效的 。但是切记，是适量而不是过量的吃，否则就是适得其反的效果了 。
秋天吃什么水果减肥
梨子
梨的水分含量是居所有水果之首的，多吃一些梨，可以有效增加饱腹感，又不用担心脂肪和糖分的摄入 。对于减肥的人来说，绝对是优质可口的减肥水果 。
桑葚
桑葚味甘酸，性寒，具有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便的作用，能有效预防便秘 。而且，桑葚还具有调整机体免疫功能，促进造血细胞生长、降血脂、护肝等多种作用 。习惯性便秘者可取鲜桑葚适量，洗净榨汁，每次服用15毫升 。
葡萄柚
葡萄柚含有的酸性物质有助于增加消化液，促进消化功能以及吸收营养，它含有的糖分比较少，而且含有的维他命C有助于人体消除疲劳，还可以美化肌肤 。
石榴
【减肥期间可以吃柿子吗 柿子是减肥还是增肥】石榴的热量低，而且石榴纤维丰富，可帮助有助清肠 。石榴里细小的果蔬纤维对肠道排毒是很有帮助的，特别建议经常便秘的MM们可以经常吃 。同时，石榴有抗氧化作用，它可以加速新陈代谢，中和讨厌的自由基，减少胆固醇含量 。

• 天天吃柚子会胖吗 经常吃柚子能减肥吗
• 减肥可以吃挂面吗 如何利用挂面减肥
• 减肥期间可以吃什么水果 吃什么水果有利于减肥
• 如何科学减肥最有效 怎么减肥健康科学
• 生的绿豆芽可以吃吗 绿豆芽生吃有毒吗
• 黄豆芽不去根可以吃吗 吃黄豆芽有什么作用
• 茭白吃了会胖吗 茭白能减肥吗
• 新鲜松茸怎么清洗 新鲜松茸煮多久可以吃
• 怎么样喝茶才可以减肥 如何喝绿茶减肥
• 减肥主食有哪些 减肥吃什么主食好