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不是 ， 油和脂肪的性质和特点都不一样 ， 一般把常温下是液体的称作油 ， 而把常温下是固体的称作脂肪 。脂肪所含的化学元素主要是C、H、O 。脂肪在多数有机溶剂中溶解 ， 但不溶解于水 。
油与脂肪的区别在于组成油的化合物的分子长度和分子之间的连接比较小 。
吃油注意事项：
1、吃油时植物油不要过量 。这是因为植物油属于不饱和脂肪 ， 如果这时吃的太多 ， 容易在人体当中慢慢形成过氧化脂肪 。所以吃油时植物油不要过量 。每天吃大概10克就可以了 。
2、吃油时橄榄油不要过多 。这是因为橄榄油遇到热就开始发生膨胀 ， 所以炒菜时 。用的话要比其他的油稍微少一些 ， 千万不要过多的使用 。
【菜籽油是脂肪吗 油是脂肪吗】3、吃油时耗油不要加热过度 。这是因为耗油加热过度会使炒菜鲜味完全没有 ， 营养成分也会严重流失 。所以吃油时耗油不要加热过度 。

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