女性雄性激素过高怎么办?( 四 )


同时会导致内分泌失调 , 引发痤疮、多毛等症状 。
此外 , 对于女性来说 , 雄激素分泌程度高的女性在性欲方面会较为强烈 。
女性体内雄性激素过高 , 可能是由于饮食或生活习惯不良而引起的内分泌、激素水平失调所导致的 , 会出现月经异常、闭经、肥胖、多毛等症状 。女性可以通过以下方式改善雄性激素过高的症状:
1、规律地进行有氧运动:可以消耗热量、减轻体重、并将氧气带到全身各部位 , 提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪 。
2、多吃黄豆及豆制品:研究显示黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用 , 当体内雌激素太低时 , 黄豆或豆制品会使它增加 , 但当雌激素太高时 , 黄豆或豆制品也会使它减少 。
【女性雄性激素过高怎么办?】3、保证充足的睡眠:每晚睡眠4小时或不足4小时的人 , 身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题 , 睡眠不足还会导致新陈代谢失调 。


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