正常大便颜色 ， 并非都是标准的香蕉黄 ， 偶尔也会是稻草一样的枯黄色 。在看到大便颜色发黑时 ， 就会感到惊讶 ， 怀疑是不是生病了 。和正常的大便颜色相比 ， 黑色的粪便 ， 确实能说明问题 ， 恐怕还不小 。

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粪便颜色主要受到两方面因素影响 ， 一是饮食 ， 二是疾患 。饮食对粪便颜色的影响 ， 主要表现在食材的颜色 ， 以及食材中所含有的铁元素 。比如红心火龙果颜色是紫红色的 ， 吃了火龙果以后 ， 就会拉出红色的粪便 ， 尿液也会是红色的 。猪血、鸭血、羊血等动物血中 ， 铁含量很足 ， 吃多了以后 ， 身体代谢慢 ， 在体内停留时间过长 ， 会被氧化成硫化铁 ， 随粪便排出 ， 颜色就会发黑 。由于饮食而形成的黑便或其他颜色的粪便 ， 都是偶尔出现 ， 持续时间不长 ， 等到食物被消化或代谢完 ， 粪便自动恢复正常 。
粪便经常发黑 ， 多以内在疾患为主 ， 特别是一些出血性的病 。从本质上来说 ， 和吃多了动物血 。粪便颜色发黑是一样的原理 ， 都是由于血液滞留 ， 氧化而形成的 。诸如溃疡形成的出血 ， 消化道和呼吸道的出血等问题 ， 基本都会有黑色粪便出现 ， 同时一些大的疾患如肠道里有了瘤 ， 粪便颜色也会发黑 。由于这样的黑便 ， 外表又黑又亮 ， 故而有个专业的说法叫做“柏油样黑便” 。

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【大便黑是什么情况 大便黑色是怎么回事?】经常拉黑便 ， 背后藏着的疾患 ， 很显然是不能置之不理的 ， 而拉黑便本身也是值得关注的 。黑便的实质 ， 是粪便上覆盖了一层已经被氧化的血 ， 只不过和新鲜的血液不一样 ， 会让人无法看出来罢了 。每天都拉黑便 ， 会造成体内的铁元素大量流失 ， 使人出现贫血等表现 ， 有头晕眼花之类的问题 。女性因为每个月的月经存在 ， 铁元素流失更快 ， 不管黑便背后是否藏着隐患 ， 都应该早点调理 。
拉出黑便后 ， 首要任务是调整好饮食 ， 此时不宜再吃辛辣食物 ， 油腻以及甜食 ， 也应该控制 。而要多以富含膳食纤维的五谷杂粮、水果、绿色蔬菜等为主 ， 保持肠道顺畅 。同时要多喝水润滑肠道 ， 以免大便干结不利肠道健康 。

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每天要养成好的排便习惯 ， 早上起来坚持上一次厕所 ， 不管是否能够拉出来 。日复一日的坚持 ， 身体会主动形成条件反射 ， 对排便以及粪便颜色的恢复是很有好处的 。排便前的半小时 ， 可以做“提肛”运动 ， 带动肠道蠕动 ， 平时也可多坚持体育锻炼 ， 保证充足的运动量 ， 加快代谢速度 ， 避免污血在体内停滞时间过长 。
关于拉黑便 ， 背后存在的这些问题以及拉黑便所具有的危害 ， 每一个人都应该有所了解 。如果是有疾患存在 ， 自然是应该把内在的疾患给调理好 。即便不是疾患 ， 只是单纯的饮食等因素 ， 同样也不可马虎 ， 一样要从习惯上调理 ， 让排便恢复正常 。

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