在减肥期间控制食欲是十分重要的，但有时候会十分嘴馋，如果实在忍不住的话其实也可以尝试一些不会长胖的健康小零食，下面就一起来看看吧 。
黑巧克力
并不是所有的巧克力都会长胖的，黑巧克力的含糖量和脂肪量都是最低的，并且在消化黑巧克力的同时还可以促进体内脂肪的燃烧，黑巧克力中所含的脂肪大部分都是不饱和脂肪所以适量的食用并不会导致长胖，相反还具有一定的减肥效果，不过黑巧克力味道比较苦可能有些人不会喜欢 。
坚果
减肥期间如果想吃零食的话不妨食用一些坚果，坚果的热量和油脂含量虽然普遍较高，但其中所含有的不饱和脂肪酸和膳食纤维可以帮助润肠通便，同时坚果的营养价值丰富，可以补充人体所需的能量，但是因为坚果的热量比较高，所以减肥期间一定不能多吃 。
即食燕麦
燕麦是一种很好的粗粮，其中富含的纤维素可以帮助增加饱腹感并且促进肠道的蠕动，在减肥期间如果想吃零食的话不妨用牛奶冲泡一点燕麦来吃，既饱肚子又不会长胖 。
魔芋
魔芋是一种热量非常非常低的食物，所以十分适合减肥期间食用，魔芋中含有容易被人体吸收的钙成分，并且魔芋具有很强的饱腹感，甚至还可以帮助减肥，不过市场上经过加工过的魔芋比纯天然的魔芋热量要高一些，做为零食吃的话还是应该适量 。
水果干
【减肥但是想吃零食怎么办 试试这几种好吃还不胖的零食】现在很多水果都被做成了零食，如果是减肥期间是食用的话最好选择那些本身就具有减肥功效的水果，例如苹果干、蓝莓干等，另外在选择水果干零食的时候要注意一下零食的制作方式，一般来说采用冻干制成的热量最低，所以选择冻干的水果干是最适合减肥期间食用的 。
- 晚上吃猪血好吗 猪血可以减肥吗
- 骑山地车能减脂吗 骑山地车减肥效果好吗
- 喝茶可以瘦脸瘦身吗 四种效果超好的减肥茶
- 睡前吃什么助眠又瘦身 5种食物减肥效果好
- 红枣泡水喝可以减肥吗 红枣怎么泡水喝能减肥
- 吃猪血会胖还是减肥 猪血的热量是多少
- 为什么有网络但是无法使用 为什么有网络但是无法使用vivo
- 鱼腥草有减肥效果吗 鱼腥草怎么吃可以减肥
- 跑步减肥后停止跑步会反弹吗 跑步有什么好处
- 蜂巢蜜可以减肥吗 蜂巢蜜怎么吃减肥
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。