【雪莲果一天什么时候吃 几月份的雪莲果最好吃】雪莲果的水分充足，口感清爽，而且热量很低，是一种非常好的减肥水果，那么雪莲果一天什么时候吃好呢？
雪莲果一天什么时候吃
一、健康人群不限制：
1.比如说在饭后半小时吃，可以帮助消化 。
2.在饭前半小时吃雪莲果，可以帮助减肥 。
3.在在早餐和中餐之间（上午10~11点之间）、中餐和晚餐之间（下午3~4点之间）吃，可以补充水分和能量 。
二、脾胃虚寒者要避免空腹吃雪莲果：
雪莲果性质寒凉，脾胃虚寒、便溏腹泻的人群空腹吃雪莲果容易受到寒凉之气刺激，引起腹痛、腹泻等症状 。
注意：
在临睡前不宜吃雪莲果，容易导致起夜频繁、影响睡眠 。
几月份的雪莲果最好吃
一般正当季的水果才最好吃，而雪莲果则是在每年的10月中下旬到11月上旬大量成熟上市，这个时候的雪莲果最好吃了，水分充足、口感爽脆 。
但是也有人想要吃甜一些的雪莲果，那么则需要将雪莲果放在阴凉通风处放置一段时间，里面的糖分会慢慢升高，大约放一星期的样子就会变得更加甜了 。
雪莲果几月份不能吃了
来年的2月份基本上就没有雪莲果吃了，即便有，也会因为存放时间太久而口感下降 。
雪莲果大学在每年的12月份的时候，就基本采收完毕了，然后到来年的2-3月份就要开始种植新的雪莲果种球芽了，这段时间基本上已经没有新鲜的雪莲果吃了 。即便是保存在这之后的雪莲果，由于存放时间太久，雪莲果呼吸作用消耗太多养分，雪莲果的口感也就会下降 。
雪莲果可以每天吃一个吗
首先，关于是否能每天吃，需要看人群来决定 。一些人胃火旺盛，即便每天吃雪莲果不仅不觉得会消化不良，而且还会觉得非常清凉舒服，那么在这段时间内是可以天天吃的 。但是一般健康人群或者是本身脾胃虚寒的人群，则不宜天天吃雪莲果，容易导致腹泻 。
其次，关于一次是否能够吃一个 。雪莲果大的差不多有一斤，小的可能只有100克不到，建议还是按照重量来，一天吃200-300克即可，如果雪莲果太大了，那么就两个人分食，以免因为吃太多而出现消化不良、口吐清水、腹泻等情况 。

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