木瓜是生活中常见的食材 ， 很多人都喜欢吃木瓜 ， 尤其是女孩子 ， 木瓜生吃的正确吃法是怎样的？下面一起来看看吧！
木瓜生吃的正确吃法
木瓜生吃可以做成沙拉、果汁食用 。
成熟的木瓜 ， 有一股独特的清香味 ， 口感甜蜜、汁水丰沛 ， 而且营养也十分的丰富 ， 在新鲜木瓜中含有胡萝卜素、维生素C、木瓜蛋白酶、木瓜酵素等成分 ， 食用木瓜具有促进消化、润滑肠道、美容皮肤的作用 。
木瓜酸奶沙拉的做法
材料：木瓜、酸奶 。
做法：
1、新鲜木瓜去皮 。
2、用刀切成均等的小孔 。
3、放在盘子里面 。
【木瓜生吃的正确吃法 木瓜可以直接生吃吗】4、酸奶打开 。
5、均匀的铺在木瓜果肉上面 。
6、端出食用 。
木瓜橙汁的做法
材料：木瓜、橙子 。
做法：
1、木瓜洗净 。
2、用刀去掉木瓜外皮 。
3、切成小块备用 。
4、橙子去皮 。
5、摆成一瓣瓣的 。
6、将木瓜、橙汁、糖、冰块一起放入榨汁机中压榨 。
7、时间到了 ， 将木瓜橙汁倒出饮用 。
木瓜牛奶汁的做法
材料：木瓜、鲜奶 。
做法：
1、木瓜洗净 。
2、用刀削掉外皮 。
3、切成小块放入榨汁机中 。
4、鲜奶倒入榨汁机中 。
5、加入适量白糖 。
6、少许冰块 。
7、一起榨汁 。
8、倒出饮用 。
木瓜可以直接生吃吗
可以直接生吃 。
木瓜是水果 ， 直接生吃营养摄取全面 ， 口感也最为鲜美 ， 新鲜木瓜中含有大量的膳食纤维、果胶等成分 ， 食用后可以润滑肠道、增加粪便体积、促进食物残渣的排出 ， 排便不畅人群可以适量食用 ， 改善便秘情况 。

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