引体向上这个动作对于健身者来说是无比重要，因为引体向上不仅能够帮助健身者非常有效的强化背部整体肌群，那么引体向上有什么坏处？
引体向上有什么坏处
手臂肌肉酸痛
【引体向上有什么坏处 引体向上正手容易还是反手容易】在引体向上时，手臂长期保持一个姿势，使手臂肌肉关节等一直处于紧张状态，很容易发生手臂肌肉痉挛，而且会使手臂的乳酸堆积增加，从而引起手臂酸痛的情况 。
手臂肌肉疲劳
如果做引体向上的强度过大，次数过多，使得手臂肌肉长时间处于紧绷状态，超出肌肉负荷 。会出现肌肉疲劳的情况而导致手臂疼痛 。
容易摔伤
如果过度的做引体向上，很容易发生拉伤手臂肌肉、韧带的现象 。而且比较容易发生没有抓住杠而摔下来的情况 。
引体向上正手容易还是反手容易
反手容易，即手掌掌心朝向面部做引体向上比较容易，因为正手和反手所参与的肌肉群不一样，反手主要是靠肱二头肌和背阔肌来参与锻炼的，比正手参与的肌肉群多，且背阔肌为大肌肉群，所以比较省力!
引体向上有什么优点
引体向上所需要的场地和器材不复杂，不需要特定练习场地和器材，只需满足人体的竖直垂吊，其练习地点多样化，练习场地易于寻找，不需额外费用 。该动作自身与人体上肢骨骼和肌肉的生理作用相一致，不易导致训练者受伤，练习者在独自练习时一般不需要他人的额外辅助，是一个安全、高效、简便的训练动作 。

• 电脑怎么看不了视频
• 银耳要泡多久才能煮 干银耳泡一晚上有毒吗
• 向阳门第春常在是什么意思 向阳门第是什么意思
• 为什么天上会下雨呢 为什么天上会下雨呢为什么天上有星星
• 国庆节淘宝上有什么优惠？有什么活动？
• 火星上有石头吗 火星的石头为什么会到地球上
• 回南天吹什么风向 回南天吹的是什么风
• 不按导向车道行驶如何处罚 车不按导向车道行驶怎么处罚
• 江西属于哪个方向城市 江西属于哪个方向
• 汽车方向机助力泵有异响 液压助力方向机异响什么原因