有的人为了减肥会想各种各样的方法 ， 比如服用药物 ， 喝各种减肥茶等等 ， 用莲子心泡水喝就是比较常见的方法之一 ， 那么莲子心泡水喝真的能减肥吗？
莲子心泡水喝减肥吗
并无减肥作用 。
莲子心中含有较为丰富的蛋白质、维生素、生物碱、微量元素等营养成分 ， 具有清心安神、交通心肾、涩精止血等功效 ， 它并无代谢脂肪的功效 ， 而且一般减肥茶都是要长期饮用才有效果的 ， 而莲子心的性质寒凉 ， 也并不适合长期服用 ， 长期喝反而会导致脾胃功能虚弱 ， 对身体健康不利 。因此莲子心不仅无明显的减肥功效 ， 且不宜当成减肥茶长期服用 。
减肥期间可以喝莲子心泡水吗
可以喝 。
莲子心作为一种常见的中药材 ， 它的热量并不高 ， 适当服用并不会影响减肥效果；因此若是在减肥期间有舌尖发红 ， 口舌生疮、烦躁失眠、小便发黄等心火旺盛的症状的话 ， 那么是可以适当喝莲子心泡水的 。但若是体质正常 ， 无明显不适的话 ， 则不宜盲目服用 。
莲子心泡水喝多久见效
因人而异 。
莲子心可以用于治疗心火旺盛、心肾不交引起的诸多症状 ， 而因为每个人的病情不同 ， 体质不同 ， 对于其药物成分的吸收程度和反应时间也不相同 ， 所以无法明确具体的见效时间 ， 如果是单纯的上火症状 ， 一般喝3-5天莲子心泡水即可见效；若是症状比较严重或者有失眠、遗精、血热吐血等症 ， 那么单纯喝莲子心泡水可能并无明显效果 ， 需要在医生的指导下进行其他的药物配伍 。
哪些人不适合喝莲子心泡水
体质虚寒者
莲子心味苦性寒 ， 适用于治疗各种热证症状 ， 但是对于寒性体质的人来说 ， 服用莲子心泡水则更会加剧体内寒气的聚集 ， 从而可能导致身体更加虚弱 。
【莲子心泡水喝减肥吗 减肥喝什么好】大便干结者
莲子心中含有多种植物碱成分 ， 具有一定的收敛作用 ， 可以起到固肠止泻的功效 ， 大便干结者服用莲子心泡水反而增加肠胃蠕动难度 ， 加剧原本大便干结的症状 。
减肥喝什么好
荷叶冬瓜茶
材料：干荷叶、冬瓜皮、淡竹叶 。
做法：
1、将干荷叶、淡竹叶、冬瓜皮洗净放入茶壶中 。
2、注入足量清水 ， 开大火煮至沸腾 。
3、然后转小火再煮10分钟 。
4、滤去残渣 ， 取茶汤饮用即可 。
陈皮茯苓茶
材料：茯苓、陈皮、茉莉花 。
做法：
1、将茯苓、陈皮用清水过一遍 。
2、与茉莉花一起放入茶壶中 。
3、注入足量清水 ， 开火煮10-20分钟 。
4、取汁 ， 代茶频饮即可 。

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