酸奶疙瘩(也叫奶豆腐)，是把提去奶油的酸奶子放入锅里熬煮，使水分蒸发，奶液逐渐凝固，然后再将其装入模子中固定成型，阴晾风干而成 。那么酸奶疙瘩的热量是多少？
酸奶疙瘩的热量是多少
酸奶疙瘩的热量是437.00大卡(1826千焦) / 100克 。
酸奶的发酵过程使奶中糖、蛋白质有20%左右被水解成为小的分子(如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等)，奶中脂肪含量一般是3%-5% 。经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高 。
酸奶疙瘩是什么
酸奶疙瘩是用酸奶制作的一道甜品 。酸奶中的胆碱含量高，经常食用酸奶可降低血清的胆固醇含量，增强机体的免疫力，减少老年人心血管病的发病率 。酸奶疙瘩，是将皮囊内的酸奶倒进甜奶内，加温煮后，再倒进皮囊，用纱布挤掉黄水，晒干呈白色，就叫酸奶疙瘩 。未提取奶油的酸奶疙瘩色发黄、油渍渍的，其味最好 。反之酸奶疙瘩呈白色，油性较小 。
酸奶疙瘩有几种
1、传统奶疙瘩
酸奶奶疙瘩分干湿两大类，传统奶疙瘩是咸酸的，干奶疙瘩一般是这种口味，湿奶疙瘩有两种口味，除了咸酸，新增加了甜酸味的 。
2、湿奶疙瘩
【酸奶疙瘩的热量是多少 酸奶疙瘩是什么】湿奶疙瘩的可以直接吃，也可以晾干了吃，就成干奶疙瘩 。

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