我女儿读高三，每天晚上睡不着，压力好大，该怎么办？( 三 ) _经验常识

可能是压力太大或者有什么心事，家长要及时和孩子沟通了解真实想法。
同时和学校老师取得联系咨询孩子在校表现情况并告知班主任孩子目前的状况做好沟通缓解压力。。。
多运动
很荣幸能够回答这个问题
【我女儿读高三，每天晚上睡不着，压力好大，该怎么办？】处于这个阶段的孩子，他们的压力非常的大，内心也是十分脆弱的，在加上今年这样的情况，学生的压力反而会更大。
我认为父母应该让孩子无形中感受到你们的关爱，但是这种关爱来自生活，而不是学习，如果您过分关注孩子的成绩和学习，只会让孩子更痛苦，在有时间有能力的情况下，每天换着做孩子喜欢吃的，尽量让孩子感觉你非常爱她，还有就是晚上睡觉前让她用热水泡泡脚，可以舒缓他的压力，把她学习的地方可以摆放的温馨一些，这样学生学习的时候不会说越学习越烦躁，放那种她喜欢的特别小巧的绿植，她自己每天看着小绿值一点一点长大，心情也会跟着变好一些。[送心][送心][送心]希望对您有用。
只有高效学习是良药，其他的没用
您好！我是老詹说物理，从事教育培训行业十余年，带过的孩子有5000+给您分享几点我的意见。
一、首先说一下高三有压力是正常的，轻微压力还能促进学习。但是压力过大就会影响孩子的生活学习。产生高压力的原因一般有以下5点
前四点基本跟高考有关，第五点可能跟学校中发生的事情有关，做家长的可以适当去沟通找到问题所在。
二、解压
1、每天告诉自己是最棒的（不要小瞧这句话给孩子带来的信心）
其实大部分的压力来源都是源于自身的不自信，没有信心能够完成自己的目标，家长的期望，以及太过于在意老师的认可、同学之间的对比等原因。其实这样的思想是错误的，要及时的纠正！太过于在意无关紧要的东西就会让人忽略了真正重要的东西！如果把这些精力放在专心学习上，成果会很好的！所以每天对着镜子告诉自己：我是最棒的！这样可以让我们忽略掉由于不自信产生的负面情绪哦！
2、找空余时间泄压
在努力学习的同时，别忘了让自己的身体与精神休息！在周末放假时可以几个同学一起相约去爬山，享受享受爬到山顶、出出汗之后的轻松；可以一起骑着单车，享受享受风儿拂过脸庞的轻柔；也可以去打打球，运动运动，畅快淋漓的抒发抒发情绪！不管怎样泄压都别忘了主意身体！
3、多和家人、老师、朋友交谈
高三了，考大学是很重要的一个人生转折点，虽然不是必然决定人生之路，但是也会决定着以后人生道路上所交的朋友！时间不多，同学们要么越想越急加紧学习、要么就无所谓了，自暴自弃！这样会让自己的神经紧绷着，不可取。多和家人、朋友、老师们交谈交谈，询问老师自己的不足之处该怎样弥补，和朋友们交流交流关于高考的看法，和家人们说说自己的现状！这样自己也会舒服很多哦！
4、不要自暴自弃
高三了，高中马上就要毕业了，三年的努力马上就能看到成果了，这个时候一定要坚持住，千万不能放弃！什么无所谓考什么学校，本科专科都一样，学历本来就不重要等等这些思想一定不要有！人一生的路很长，要想清楚自己要走什么路，不要随波逐流，要坚定自己的目标勇敢去奋斗！
5、不要想太多
在奋斗的时候只要专注的往前走就好，对于沿路的闲言闲语不必理会，有人鼓励自己，给他道谢；有人挖苦自己，微笑看看他；有人帮助自己，记着他的恩情。不要想太多，有困难船到桥头自然直，急也没有用，高考也一样，好好学习就好了，不必想考不好怎么办？现在成绩还不到哪个学校分数线怎么办？这些都是多余的想法！

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