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1、饮食上一定要均衡营养 ， 保持食物多样化 。女性要多吃水果、蔬菜、豆制类的食物 ， 素食主义者更容易生男孩 。男性在饮食上可以多食用韭菜、牛肉等 。（韭菜生精、芹菜杀精）
2、不熬夜、不喝酒、不抽烟 ， 适量的运动可以提高精子的质量和提高体力 。


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1、备孕期间一定要补充叶酸 ， 可以预防胎儿出现畸形 。
2、放松心情 ， 生男生女都是天注定 ， 来的都是缘分 。
最后祝所有孕妈都能备孕成功 ， 儿女双全！

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头条都是问如何生男孩的 ， 偶尔也有问生女孩的 ， 但是仅限于偶尔 ， 看来大家都喜欢男孩 ， 说一句迷信的话 ， 生儿生女真是命中注定的事情 ， “命里有时终须有 ， 命里无时莫强求” 。
1.备孕准妈准爸一起运动

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用一个形象的比喻 ， 妈妈的卵子好比是土囊 ， 爸爸的精子是种子 ， 只有土壤肥沃、种子优良才能优生优育 ， 运动可以提高精子活力 ， 让准妈妈精神饱满、活力充沛 ， 研究表明 ， 准妈妈自信乐观、活力四射更容易生男孩 。
2.备孕准妈准爸多吃碱性食物

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人的身体状态处于碱性环境更健康 ， 同时也有利于生男孩 ， 因此 ， 备孕准妈准爸平时多吃蔬菜水果、豆类、坚果类等食物也就是多素少肉 ， 让自己身体呈碱性环境 。
强碱性食物：柠檬、葡萄、橘子、黄瓜、菠菜、小白菜、海带、紫菜等 。
想生男孩的准妈妈可以没有泡新鲜的柠檬水喝 。
3.备孕准妈准爸性生活和谐

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备孕准妈和准爸感情深厚、性生活和谐 ， 准妈妈性高潮时阴道内容易分泌碱性黏液 ， 有利于生男孩 ， 同时注意备孕不要过多过疏同房 ， 可在月经过后第二天和排卵日同房 。
4.健康的生活方式
备孕准妈准爸生活起居规律、不熬夜不喝酒不抽烟 ， 不良的身体习惯影响精子和卵子的数量和质量 ， 精子活力十足 ， 生男孩的机会就大 ， 备孕期间准爸可以多吃富含锌的食物 ， 如海产品、坚果、蛋类等 ， 提升精子质量和活力 ， 同时也可以和准妈妈一起适量服用叶酸补充剂 。

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总之 ， 不管生男孩还是女孩 ， 这都不是重点 ， 重点是优生优育 ， 让孩子健康快乐成长 ， 长大以后做个独立自主、有价值的人 。
众所周知 ， 胎儿的性别是由性染色体的类型决定的 ， 正常女性为两条X染色体 ， 正常男性则有一条X和一条Y染色体 。其中Y染色体上有男性的性别决定基因 。
由于中国封建思想“男尊女卑”的余孽作怪 ， 很多中国家庭 ， 特别是家中的老人仍然是认为子代中必须至少有一名男性才理想 。因此 ， 在中国“生男孩”的思想和坊间流传的“秘方”十分繁多且复杂 。

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