对于现代人来说，太多的生活习惯影响了身心的健康，要想保持健康的身心，首先要做到的是规律的作息时间，晚上十一点之前必须上床睡觉，这样有利于肝脏的排毒代谢，百病肝脏起 。早晨五到七点起床排便，七点到九点必须要吃早饭，早饭是一天三餐中最最重要的的一餐 。这个作息是最基本的也是相当重要的！其次饮食方面少吃辛辣油腻的食物，多蔬菜水果保持清淡饮食，多多摄入菠菜，芹菜等等含纤维素高的蔬菜和粗粮谷类，肉蛋奶要适量均衡！再有就是要保持好心情，现在人们生活工作压力比较大，生活节奏比较快，要学会自我调节情绪，感恩帮助我们的人，感恩阻碍我们前行的人，是他们让我们更有前行的动力，包容身边对的，包容身边错的，人生短短数十年，珍惜当下，珍惜眼前人，来生不会再见！祝所有的朋友天天笑靥如花！！
首先，需要有一个爱自己、理解自己的伴侣吧 。这个很重要，否则的话，日子过起来有什么意义?
然后，要有一个知己，无话不说，推心置腹 。越是长大，才发现朋友很难有，友情很难长久 。越长大越孤单 。当父母不在了，兄弟姐妹各有各的生活，朋友、知己，就成了知己没有血缘的亲人 。如果连这个一个朋友都没有，确实很孤单 。毕竟有些话，爱人或伴侣未必可以理解自己的 。
第三，是小编自己的希望 。就是财务上没有太多的压力 。可以偶尔满足下自己及家人的欲望，这样的日子过起来没那么憋屈 。但是要过上这样的日子，要么出身要，要么有一份比较好又轻松的工作，要么就是自己年轻的时候够勤奋够刻苦拼出来的 。
第四，可以随时组织起来，跟爱人出去旅游或者踏春之类的 。跟知己出去疯一场的篮球之类的 。
第五，经常锻炼，经常健身 。可以经常保持自己的内心舒畅，身体健康；
【现代社会如何保持身心健康？】第六，欲望不要太多，生活可以争取，但同时也该随遇而安 。否则会过得很累 。属于自己的，就珍惜跟争取 。不属于自己的，就放弃或不留，这样不好太累太辛苦 。

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