大家有哪些养肝养颜的食品推荐吗？ _经验常识

你好！很高兴来回答问题。自从慢慢成长，身体代谢就慢慢衰退，各部位也有些小毛病了，但是重点就是，我们都没有注意保养到自己的五脏六腑，首先就是我们的肝脏，肝脏健康可以使人们神清气爽。但是一旦有了肝病，就会变得暴躁不堪，引起神经衰弱，皮肤更是慢慢老化。那有哪些可以比较养生而且能够有效养肝养颜呢?
第一，我之前在北京打过工，本来也很舒心，但经常熬夜，一年后身体有了小故障，失眠，脾气不好，眼睛也很恍惚。正好对面有一家中医药店，门口坐着一位大夫，专门来看诊。那我抽出时间就去了，问了大夫，说了症状，大夫和我聊了几句，说“可能是经常熬夜，导致肝气郁结，肝火旺盛，推荐多吃红豆，红制赤” 。然后我就回家买了红豆，每天煮红豆杂粮粥，现在好多了呢?
第二，关于养颜的的食品推荐就是那就是富含维生素C的水果，从医学角度来讲，维生素C能促进胶原蛋白的形成，所以每天适当吃一些水果，比如“橙子，柠檬，橘子等” 。还可以每天吃黑芝麻糊，这样养肝明目。
谢谢，这是我的回答。
【大家有哪些养肝养颜的食品推荐吗？】决明子菊花茶

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