酒类、茶类 。
烈酒、菊花茶、炒熟麦芽、浓咖啡、冰镇饮料、浓茶，也都具有一定的回奶作用 。哺乳期在选择茶、饮料和酒水的时候，一定要注意尽量避免导致回奶的茶水和酒水 。
水果类 。
美味可口的大西瓜，在夏季是人们非常喜爱的水果，但是这种常见并且为大部分人喜爱的水果，却有回奶的作用 。柿子也有一定的回奶作用，哺乳期最好不要吃 。
调料类 。
有几种日常生活中常见的调料，具有回奶作用，像花椒、大蒜、桂皮、味精，这几种日常生活中常见的调料，都对奶水会产生一定影响 。
我自己亲身经历这几种食疗方法回奶很有效：
1.山楂麦芽水去药店跟人家说，人家会直接帮你配好量
2.甘草?陈皮煮水喝当白开水喝，量也可以叫人家帮你配好
3.吃炒豆芽配饭吃饭时一定不能喝汤，还有尽量不要吃荤的食物，要清淡，少油少盐
只要你能够按照上面的方法1或2配3食用，相信不用几天你就可以回奶了，宝妈们可以试试[呲牙]
大麦茶…

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