因为明天都要让自己运动起来，这要靠强大的执行力去完成，所以让我有了较强的执行力，认准的事情说做就做，要做出成绩和结果 。其实你会发现我们每个人都有很多的想法，但是大部分因为没有去执行而最终放弃 。
300斤的时候我的血压会经常在130/100这个位置上 。已经到了高血压的临界点，通过运动现在我的血压标准的120/80这个位置上，身体是革命的本钱，有了健康的身体才能拥有自己创造的一切 。

对于个胖子而言没有什么比买衣服的尴尬更让人没有自信了，以前的我基本上是拒绝买衣服的，也拒绝试衣服，只要还能穿就一直穿，但是勤俭节约是好的，但是那时的我是抗拒所以没有办法，而现在的我虽然并不是很苗条，但是一般尺码的衣服我是可以穿的很好看的，这无形中增加了我的自信 。
正如你所说生命在于运动，加入我们的行列动起来，一段时间后你会迎来一个崭新的自己 。加油！

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• 运动可以使得一个人气质优雅，精力充沛，健身与不健身他们年龄看上去都是相差很大，下面看看有哪些好处吧！

1. 改善我们身体的体态，体能，不仅身体的力量提升了，像那些，驼背，高低肩的体态病态也会纠正很多！
2. 提高我们的心肺功能，您与不健身的人徒步走5公里，你们都会相差很大，你可能感觉不到什么，可能他就已经气喘吁吁了！
3. 增加我们的骨骼肌，和肌肉的

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功能，骨骼肌和肌肉都是保护我们身体骨骼的，肌肉又了一定的力量，他会有效的保护我们骨骼避免伤害！
运动的好处有很多，就拿我自身来打个比方，我之前是230斤，180cm，没有对象 。一直都没感觉啥，但是父母，亲戚朋友都嫌我胖，于是我就开始减肥，到现在已经180斤了，自从减肥之后，我发现了许多好处，就连对象都是追求我的，心率也平缓了很多，整个人看起来特别有精神气 。虽然胖不是错，但是等你瘦下来之后你就会发现另外一种感觉，希望我们大家一块努力吧.

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