把每天的事做完之后，就不要去想了 。应该想下一步 。想一些快乐的事 。有些事情，你就多想了也没有用 。想好事就有快乐，人生不能太聪明 。太聪明了，欲望多了就有烦恼 。其实顺其自然最好 。

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生活中我们经常听到这样的抱怨：
我真的很累，每个人都要担负那么多的角色，每一天都要为很多事负责；
每一件事看起来都很重要，以至于你想停下来，喘口气、歇下来的时间都没有！
我好像骑在匹烈马上，缰绳是在我的手上，但我根本决定不了自己的方向，我只是被生活拽着往前走 。
即使在晚上睡觉的时候，大脑的齿轮也好像在不停地转动 。
我们都是普通人，繁重的工作，琐碎的家事，压力如影随形 。

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如何释放压力，谈几个自己的贴心建议：
1、选择看待生活的角度 。合理选择看待生活的角度，警惕生活中负面情绪的困扰 。生活是一面镜子，你哭它也哭，你笑它也笑 。与其愁苦悲观，何不积极应对 。
2、处理好工作和生活的优先级 。
你也不是工作的奴隶，所有时间都被它所掌控 。你和工作之间应该是一种合作关系，契约关系 。
所以，做好工作规划，在有限的时间内提高工作效率和质量 。在工作中顺势加速，逆势充电，专注提升自己的能力，厚积薄发，这样，你才能从容面对 。

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3、辨认你的情绪，不要试图压抑，承认它的存在并合理释放 。
在负面情绪来临的时候，能够清醒地分辨自己处于一种什么样的状态，提高你感知情绪的敏感度 。这时，需要你放慢节奏，深呼吸或者数数字，等自己冷静下来再和别人沟通 。
你可以试着用笔记本，把困扰自己的事情记录下来，等事情冷却之后，再重新思考这件事情，你的思考可能更客观 。
4、积极的自我暗示 。
【一般怎么释放压力？】回顾自己的一天，记录下美好的、开心的、顺利的、值得感激的事情，将思考的焦点放到积极的一面 。如此一来，就能维持一个良好的情绪平衡 。
5.早上做一些常规的有氧运动，吃健康的绿色食品，上班前喝一杯菊花茶；下班后和好友聊聊天，给爱人一个拥抱，睡觉之前泡一个热水澡；闲暇时，也可以放任自己和家人或好朋友倾诉 。

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（图片来源于网络，如果侵权，联系删除）
大家好，我是@睿妈爱读书，希望我真诚的回答，对您有所帮助 。
现在生活压力都很大，释放压力的方式也大不相同，个人是练习瑜伽和普拉提，有时做做有氧，听听音乐或约三五好友吃吃饭，相互吐吐心事，八卦八卦！希望我们生活越来越好！

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