中医养生讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，你怎么理解？ _经验常识

春夏养阳，秋冬养阴，指的是春夏两季重在养阳气，而秋冬养阴气。

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简单来说就是，春夏两季是阳气生发的时候，而阳气宣达，人体新陈代谢旺盛，也正好符合春夏的万物生长繁茂的特点。如果过度依赖空调、吃冷饮，往往会使得阳气受损，从而发生疾病。而在治疗方面，某些常发生于秋冬属于虚性、寒性的疾病，此时也正好利用以阳克寒，达到防病治病的目的，也就是我们常说的冬病夏治。
而秋冬季节，人体适应自然界阴气渐长的规律，应收养气，不要耗精而伤阴气，这样才能为第二年的阳气生发打下坚实的基础。并且，秋冬风大而天气往往比较干燥，容易出现“上火”症状，此时更需要滋阴防燥。
【中医养生讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，你怎么理解？】但这些只是宏观角度来说的，还必须结合人的体质来养。
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春夏养阳，秋冬养阴。是中医天人合一的理论。中医认为春夏阳气上升，即从立春至夏至，夏至一阴生。立秋至冬至阴气上升，至冬至一阴生。人体是一小生命体，应顺应天时。与冬吃萝卜夏吃姜一个道理。
春夏是人体阳气生长较盛的时候，阳气不足的人可以服用甘温之品顺应时令以补阳气。秋冬是人体阴气生长长较盛的时候，阴气不足的人可以服用甘凉滋润之味顺应时令以补阴气。

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