西红柿颜色鲜艳 ， 味道甘酸汁水丰富 ， 是平时比较常见的食材 ， 而且据说吃后有很好的美白作用 ， 因此深受女性的喜爱 ， 但具体要怎么吃西红柿才能变白呢？
西红柿怎么吃变白
西红柿含有丰富的维生素C ， 而维生素C是一种水溶性的强抗氧化剂 ， 它能够阻止黑色素的氧化过程 ， 直接减少黑色素的形成 ， 还能还原黑色素中间体和黑色素的聚合物 ， 减少多巴和多巴醌类物质的形成 ， 从而达到抑制黑色素产生的目的 ， 因此坚持食用西红柿可达到一定的变白效果 ， 可采用每天生吃西红柿、西红柿炒蛋、西红柿沙拉等方式进行食疗美白计划 。
【西红柿怎么吃变白 吃西红柿变白骗局】生吃西红柿
西红柿又叫番茄 ， 其种类很多 ， 有大个的蔬菜品种 ， 还有小个的圣女果品种 ， 颜色也十分丰富 ， 黄的、红的、迷彩色的等 ， 可根据自己喜好 ， 每天生吃200克左右的西红柿 ， 大概是大个西红柿1个 ， 小个西红柿5—10个的量来补充维生素C ， 达到逐渐变白的效果 。
西红柿水果汁
用西红柿搭配其他同样含有维生素C的食物一起榨汁食用也可能起到很好的变白的效果 ， 如苹果、葡萄、猕猴桃等 。
西红柿猕猴桃汁
食材：西红柿1个 ， 猕猴桃1个 。
做法
1、准备食材 。
2、番茄顶部划十字刀 。
3、开水里翻滚下 ， 这样就可以轻松撕去番茄皮 。
4、番茄切小块 ， 猕猴桃去皮切小块 。
5、放入料理机中 ， 搅打成泥即可 。
西红柿沙拉
将西红柿和一些蔬果等制成沙拉食用 ， 不仅味道好吃 ， 饮食健康热量低能减肥 ， 还可补充营养 ， 美容养颜 ， 起到食疗变白的作用 。
西红柿蔬菜沙拉
材料：西兰花1/3朵 ， 草菇罐头1/2罐 ， 鸡蛋1枚 ， 樱桃西红柿100g ， 生菜1/2棵 ， 黄瓜1根 ， 橄榄油1汤匙（15ml） ， 黑胡椒碎1茶匙（5g） ， 盐1茶匙（5g） ， 香醋1汤匙（15ml）
做法
1、西兰花分成适口小块 ， 在沸水中煮3分钟至熟 。
2、鸡蛋煮熟 ， 放凉切成圆片 。草菇在沸水中汆烫2分钟后过冷水 ， 一分为二 。
3、樱桃西红柿对半切开 。生菜手撕成小块 。黄瓜洗净削皮 ， 切成圆形薄片 。
4、取容器把所有原料放入 ， 依次淋入香醋和橄榄油 ， 调入盐和黑胡椒碎 ， 拌匀即可食用 。
吃西红柿变白骗局
很多人说自己坚持每天吃了一个西红柿后并没有出现变白的现象 ， 故怀疑吃西红柿变白是骗人的做法 ， 其实这可能跟以下因素有关：
1、本身肌肤黑
皮肤内黑色素的含量 ， 在很大程度上是由遗传因素决定的 ， 如果你本身的肤色就不白的话 ， 吃再多的西红柿也只能达到原本的肤色水准 ， 并不能将一个黑色肌肤的人变成白色肌肤 。
2、未做防晒
尤其是夏天 ， 紫外线那么强烈 ， 如果不进行防晒措施 ， 那吃再多的西红柿也还是会变黑的 ， 更不用说变白了 ， 日常出门一定要涂抹防晒霜、打太阳伞 ， 必要时太阳镜、防晒衣都要备好 ， 以免晒黑 ， 不然吃西红柿压根是看不到什么效果的 。

• 方舟进化生存怎么制作东西? 方舟生存进化怎么制作东西
• 猫罐头开了多久必须要吃 猫罐头开了多久就不能吃了
• 广发信用卡怎么寄来2张有一个是给力卡 广发信用卡怎么寄来2张
• 早上练瑜伽可不可以吃早餐 早上空腹练瑜伽好吗
• 小米粥有减肥效果吗 小米粥怎么喝能减肥
• 燕窝能放在冰箱里吗 燕窝怎么保存合适
• 马自达cx4胎压报警怎么消除 马自达cx4胎压报警怎么办
• 木瓜的皮可以吃吗 木瓜皮怎么削
• 民生山西怎么帮他人认证 民生山西怎么帮他人认证养老保险
• 银耳汤过夜吃会中毒吗 哪些人不能吃银耳汤