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在跑步前要洗脸、卸妆的 ， 因为跑步时 ， 体内的温度会升高 ， 毛孔也会打开以便于排汗 ， 要是不洗脸 ， 脸上的化妆品 ， 会堵塞毛孔 ， 造成很多肌肤问题 。
在跑步之前除了要卸妆洗脸 ， 还要给肌肤补水 ， 可以喝300毫升的纯净水 ， 保证体内的水分蒸发 ， 在跑步中也要喝水 ， 可以帮你促进身体排毒 ， 让你轻松拥有好肌肤 ， 在跑步之后的半个小时候 ， 可以喝一些淡盐水或者运动饮料 ， 帮你补充水分和能量 。
【跑步前要洗脸吗 晚上跑步前要洗脸吗】要记得在跑步之后 ， 也要洗脸 ， 因为在运动的过程中 ， 体内会排除大量的汗液和分泌物 ， 要是跑完后 ， 不及时清理 ， 也会堵塞住毛孔 ， 造成很多的肌肤问题 ， 洗完脸后 ， 不要忘了护肤 ， 因为在运动后 ， 肌肤的新陈代谢比较快 ， 容易引起老化 ， 所以要给肌肤增加营养 ， 可以涂抹一些保湿霜 。
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