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吐蕃是西藏，是由古代藏族在青藏高原建立的政权，自囊日论赞至朗达玛延续两百多年 。吐蕃王朝是西藏历史上第一个有明确史料记载的政权，松赞干布被认为是实际立国者 。
【藏族是吐蕃吗 吐蕃是西藏吗】青藏高原各部在吐蕃王朝的统一下凝聚成强大势力，逐渐走出封闭的内陆高原，使得古代藏族社会第一次出现勃勃生机 。原本各自为政、分散孤立发展的局面被改变，通过制度、法律、驿站等建设，各个小邦政权和部落联盟得到整合 。由于内部人口流动，社会交往面扩大，推动了藏地语言及整个文化层面上的相互沟通，实现了青藏高原文化上的整合与壮大 。

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