伸筋草是一个中药名和植物的别名，它的原植物是蕨类植物门石松科石松属多年生土生草本植物石松，其学名为Lycopodium japonnicum Thunb.ex Murray；石松是正式中名，这个名称来源于《本草拾遗》；伸筋草这个名称来源于《分类草药性》；别名很多，如狮子草、舒筋草等 。

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伸筋草的外形特点：一是为土生草本，匍匐茎地上生长，细长横走，2-3回分叉，绿色，有稀疏叶片；侧枝直立，高达40公分，多回二叉分枝，扁；

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二是叶螺旋状排列，密集，上斜，披针形或线状披针形，长4-8毫米，先端尖，有透明发丝，叶边全缘，草质；

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三是孢子囊穗3-8个集生在长达30公分的总柄上，孢子叶宽卵形，孢子囊生长在孢子叶腋，黄色 。

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伸筋草在我国主要分布于西北及以南各省区，通常生长在海拔3000米以下的林下、灌丛下、草坡、路旁、岩石上 。
伸筋草的主要用途：它的干燥全草药用，在《本草拾遗》、《滇南本草》中均有记载，夏秋两季茎叶茂盛时采收；

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其味苦、微辛，性温，具有祛风除湿、舒筋活络功效；主要含有生物碱类、挥发油类、三萜类、黄酮类、蒽醌类、多种微量元素等有效成分 。药用时请遵医嘱 。
伸筋草是一种能让人的筋脉“伸展”的草，在农村野林中能找得到，伸筋草是什么这个问题要从狭义和广义的角度来说，狭义地说，伸筋草是石松科植物石松的全草，要从广义上说，那伸筋草包括的植物就多了，只要是有“伸筋”作用的植物，都能称为“伸筋草”，这是从一个较大的角度来说的 。
?伸筋草即“石松”石松也叫“牛尾菜”，在记载中药的古籍中，石松赫然在列，就是中药上的“伸筋草”，石松被人采摘后经过晒干就成伸筋草了，它对筋骨的毛病有很大帮助 。

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石松是一种具有细长弯曲的匍匐茎的植物，大体为绿色，有的颜色偏黄，晒干后的石松成了黄绿色，叶端渐尖呈芒状，有“尖而不伤人”的特点 。这种植物真的能“伸筋”，善于治筋络不顺畅而疼痛的毛病，能祛除风湿，舒筋活络之力很强，所以得名“伸筋草”，石松不仅对筋络有好处，其消肿止痛之力也很显著，适合用在跌打损伤这方面 。

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?威灵仙也叫“伸筋草”在我们农村有一种能消骨骾的药材名为威灵仙，这种药材也是祛风湿药中的一种，它同样有“伸筋”或是“舒筋”的作用，民间就习惯性地将其原植物称作是“伸筋草”，常常用它来解决风湿疼痛的问题 。
威灵仙可治诸风，别小看这种草，它的作用就是以“祛风湿”为主，其“伸筋”作用体现在它能治那些因风寒湿痹而出现关节疼痛的病，不仅关节疼，舒展时也感觉筋骨不顺，这时或许威灵仙能帮上大忙 。

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上面就是狭义和广义的说法了，中药上叫“伸筋草”的是石松，这是狭义的说法，范围不广，甚至可以说很单一，但广义就不同了 。广义的伸筋草是具有“舒筋”作用的草，很多祛风湿类的中草药都有这个作用，所以威灵仙也可以称得上是伸筋草，不仅仅是威灵仙，青风藤、海风藤以及独活这些药材都可以是伸筋草，你都了解过这些药材吗？

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