三八女神节来了，女性朋友应该注意哪些健康细节？ _经验常识

染发频率不超过半年一次说到染发，不论什么年纪，白发黑发，女性在这上面总是乐此不疲。通过植物的（如油梨果、指甲草、何首乌等）或者化学的色素来进行头发的漂染。染发剂最先接触到的人体表面便是头皮，“而头皮正是人体毛囊最多，最密集的部位，给染发试剂提供了化学成分进入人体的通道。”如果你喜欢更换造型不妨在编发花式上下下功夫。头发的烫染选择喜好的样式，每年不超过两次。

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重视早餐早餐吃的像皇帝，晚餐吃的要像乞丐。这在老百姓生活中已经传扬已久。不过，现在生活条件好了太多，大家反而晚上吃的更像皇帝，早餐常常草草了事。其实，一天之计在于晨，肠胃在经过了一夜的空腹休息已经做好了迎接能量的准备。这时候给予一杯温开水冲洗肠道，就像给我们的肠胃做做按摩，得到温暖而舒畅的享受后再给予丰富而营养的早餐，这时候人的心情是愉悦的，人的身体是充满能量的，工作的同时反应更为灵敏，思路更开阔。

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补血不如先补铁阿胶、红枣、红糖、桃胶.......在补血这件事儿上我们可以说是已经非常努力了。但是实际上血液健康的需要我们提供物质基础，适当的血液粘稠度，适当的铁元素补充十分关键。含糖食品像是红糖、红枣、阿胶糕吃多了，反而还容易发胖，对心脑血管也不好。不如在膳食中加入适当的菠菜、黑木耳、鸭血、黑芝麻，这些更实实在在的帮我们补充血液的营养。

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