柠檬泡水喝的9大禁忌 柠檬蜂蜜泡水喝的功效与禁忌要说起这个柠檬水，这也是超级的好喝的，夏季来一杯柠檬水，按就是清凉一夏 。 每天喝柠檬水的最佳时间是什么时候呢？

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柠檬泡水喝的9大禁忌：
1、喝了不能晒太阳
【柠檬泡水喝的9大禁忌 柠檬蜂蜜泡水喝的功效与禁忌】柠檬是感光水果，柠檬片里面是含有香豆素类等感光物质，吃了柠檬，是会让皮肤的变得敏感的，喝了柠檬水之后，还是要少出去晒太阳比较好，少部分皮肤敏感的人，是很有可能会出现皮肤发红，容易晒黑等情况，所以喝了柠檬水之后还是少晒太阳 。
2、睡前慎喝
柠檬里面是含有糖分的，睡前喝是很容易让人的血糖升高的，睡前的代谢是比较缓慢的，这些糖分是很有可能会转化成脂肪储存在人的体内的，所以睡前还是不要喝柠檬水比较好 。
3、糖尿病人不适合喝
柠檬是酸的，但是它的果肉里面还是有很多糖分的，所以有糖尿病的人是不适合吃柠檬或者是喝柠檬水的 。
4、有龋齿的人不能喝
柠檬里面的有机酸是很丰富的，有机酸除了能够促进胃液分泌之外，还会刺激到牙釉质，经常喝柠檬水对牙釉质是有损伤的，还有可能会引起龋齿 。
5、适量喝
每天喝柠檬水，2到3杯就可以了，不能超过1000毫升，适量的喝柠檬水，是能够美容养颜的，还能够促进消化，减肥瘦身 。 但是，如果喝多了，那酸性成分就会刺激到胃肠壁，会让成为不舒适的 。
6、浓度不宜过高
柠檬里面是含有很多果酸的，冲泡的时候，如果浓度过高的话，是会刺激到肠胃的，会让成为不舒适的 。 冲泡柠檬水的时候，1到2片柠檬就可以冲上一大杯了 。
7、泡柠檬的水温不能过高过低
泡柠檬一般是用温水，温度过高的话，是会地方出柠檬皮里面的苦味物质，还会破坏柠檬中的维生素C 。 温度过低的话，柠檬里面的芳香也不容易泡出来了，维生素c也很难析出来 。 所以泡柠檬的水温，在60到70度冲泡就比较好 。
8、不空腹喝
柠檬里面是有很多的有机酸成分的，空腹的时候，胃里面是没有食物的，喝了柠檬水之后，柠檬水里面的酸性成分是会刺激到胃肠壁的，这就会引起肠胃不舒适 。
9、胃肠溃疡的人要少喝
柠檬水的味道是酸的，果肉里面是含有很多的酸性物质的，酸性物质是会刺激到胃酸分泌的，适量的喝是可以促进消化的，改善消化不良的症状 。 但是胃肠溃疡，本身就是胃酸分泌过多了，如果大量的喝柠檬水，那就会加剧对溃疡面的刺激，这是会导致病情加重的 。

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每天喝柠檬水的最佳时间：
午饭后 。
下午时候，阳光是要弱一些的，晚饭后接触到的阳光机会也会比较少，饭后喝还能适当的保护胃粘膜，帮助消化，等到晚上的时候，基本上就被消化完了，也不会对肠胃形成刺激了 。
柠檬水是比较好喝，但是也不适合每天喝，一般一个星期喝2到3天就可以了，每天喝1到2次就可以了，每天喝的量要控制在1000ml以下，并且浓度也不适合过高，一片柠檬可以泡三杯水 。

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