4、多吃一些防寒保暖的食物
冬季怕冷主要是因为缺乏钙和铁，或一些矿物质 。这些成分在人体内较少，影响心脏肌肉、血管和肌肉的柔韧性和兴奋性，从而导致人们少热、低温和怕冷 。因此，在冬季，人们应该多吃防寒保暖的食物，以提高身体的抗寒能力 。
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