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然后用心感受自己的生活，生活中是否有什么不舒服的感觉，比如爬几层楼梯就喘气、经常头晕眼花、容易腰酸背痛，任何让你觉得不舒服的情况都有可能是亚健康导致的 。
而亚健康状态和突发性疾病不一样，亚健康必然是错误的生活习惯导致的，因此只要改善生活习惯，就能立刻改善现状 。

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